Все консультанты

Сидорин Андрей

Специализация
Образование
фитнес-инструктор
Место работы
World Gym Ферганская
Рейтинг
Приветливость
0.00
Информативность
0.00
О специалисте

Координатор тренажерного зала World Gym-Ферганская, персональный тренер. Мастер  спорта по бодибилдингу, чемпион Москвы по бодибилдингу 2005г., чемпион России по бодибилдингу 2006г., действующий член Федерации бодибилдинга и фитнеса Москвы, судья первой категории. Специалист в области функционального и силового тренинга, коррекции веса, набора мышечной массы, тренинга лиц с нарушениями функций опорно – двигательного аппарата, тренинга с детьми. Эксперт-консультант журнала “Железный Мир”. Сертифицированный инструктор Life Fitness Journey. Сертифицированный специалист по международной программе Академии Life Fitness: “Силовой прогресс”, “Преабилитация”, “Функциональный тренинг на Двойной Регулируемой Тяге”. Опыт работы в фитнесе более 7 лет.

Консультации
свойство жира
Здравствуйте.) возник спор... мне доказывают, что жир возможно превратить в мышцы с помощью накачки , железом. и говорят что по этой именно причине перед тем как заняться железом надо скинуть...
коррекция груди.
Здраствуйте! Подскажите пожалуйста упражнения для коррекции груди. Дело в том, что она почему - то немного обвисла и визуально стала меньше. Хотя как была, так и осталась 3 размера...
Добавки
Стоит ли новичку принимать протеин для ускорения роста мышц?
Можно ли пить воду ?
Можно ли пить воду во времся и восле занятий в спорт зале?
Можно ли употреблять жиросжигатели?
я сейчас занимаюсь дома ежедневно - велотренажер + 3 упражнения на верх пресса, низ пресса и косые мышцы. Так же сел на некое подобие диеты - рыба, курица, яблоки, рис,...
ноги
Добрый день! Скажите, какая нагрузка эффективнее, чтобы подкачать ноги (убрать объем выше колена и сделать их более подтянутыми): аквааэробика или силовые наргузки в тренажерном зале?
тошнит
минут через 10-15 после начала тренировки начинается тошнота и проходит минут через 5 или вовсе не проходит до конца занятия. занимаюсь в основном вечером 5-6 часов, кушаю за 1.5 -...
Упражнения для ягодиц?
Добрый вечер,подскажите пожалуйста,у меня небольшие ягодицы и не подтянутые,какой набор упражней я должна жделать,чтобы преподныть ягодицы?
Порекомендуйте пожалуйста.
Здравствуйте. у меня следующая ситуация. два месяца назад при росте 170 я весила 75 кг. решила что пора брать себя в руки и заниматься собой. Записалась в фитнес клуб и...
фитнес
Здравствуйте. Мне 44 года, вес 58 кг, рост 160 см. Каким видом фитнеса лучше заняться, чтобы подсобрать фигуру, если болят колени при нарузках?
нижняя часть живота
Здравствуйте, Светлана. После двухлетнего перерыва стала заниматься фитнесом. Никак не могу проработать нижнюю часть живота. При выполнении упражнений, лежа на спине (подъем ног, велосипед, и другие движения ногами) испытываю дискомфорт...
Чему отдать предпочтение?
Добрый день!Помогите пожалуйста определится с выбором тренажеров для снижения веса.Дело в том что я усиленно придерживалась диете и за энное количество времени потеря чуть больше 10 кг.Теперь уже на протяжении...
как избавиться от так называемых "ушей" ?
Здравствуйте.подскажите,пожалуйста, как в короткий промежуток времени избавиться от " ушей" ? Периодически сижу на диетах,занимаюсь на велотренажере,иногда бегаю,но избавиться от них невозможно. С юности борюсь с ними,но все безуспешно...
Массивные ноги
Здравствуйте!Я в прошлом занималась профессиональным спортом и являюсь мастером спорта по силовому троеборью. По определенным причинам пришлось спорт оставить и вот уже лет 6 я не занимаюсь, только поддерживаю форму,...
Объём бёдер
Подскажите, пожалуйста. как можно немного убавить объём в бёдрах? Проблема в следующем - занимаюсь в тренажёрном зале почти 2 года, на бёдрах есть рельеф, избытка массы тела также нет (ИМТ...
живот и пресс
здравствуйте! у меня двое детей.после родов появился небольшой живот.пресс качать пресс не могу, проблемы со спиной, я не могу поднять туловище. посоветуйте, пожалуйста, какоенибудь упражнение.
бедра и ягодицы
Здравствуйте! Я хочу убрать лишний жирок с бедер и ягодиц (чтобы фигура меньше походила на грушу))). Приобрела для этого беговую дорожку. Подскажите, как правильно выстроить тренировку? Сначала бег, а потом...
почему держится вес
Рост 164, возраст45, вес 83+ - 1-2кг, держится уже 5лет.Физическая нагрузка большая: хожу пешком или езжу на велосипеде до6км. в день, занимаюсь эпизодически в/болом, выполняю упражнения с предметами и без,...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.