Фитнес

живот и пресс

здравствуйте! у меня двое детей.после родов появился небольшой живот.пресс качать пресс не могу, проблемы со спиной, я не могу поднять туловище. посоветуйте, пожалуйста, какоенибудь упражнение.
Здравствуйте. После родов у Вас растянуты прямая и поперечная мышцы живота. Чтобы посоветовать подходящее упражнение, мне необходимо знать, что именно у Вас со спиной.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «живот и пресс» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
фитнес-инструктор
Место работы
World Gym Ферганская
Подробности

Координатор тренажерного зала World Gym-Ферганская, персональный тренер. Мастер  спорта по бодибилдингу, чемпион Москвы по бодибилдингу 2005г., чемпион России по бодибилдингу 2006г., действующий член Федерации бодибилдинга и фитнеса Москвы, судья первой категории. Специалист в области функционального и силового тренинга, коррекции веса, набора мышечной массы, тренинга лиц с нарушениями функций опорно – двигательного аппарата, тренинга с детьми. Эксперт-консультант журнала “Железный Мир”. Сертифицированный инструктор Life Fitness Journey. Сертифицированный специалист по международной программе Академии Life Fitness: “Силовой прогресс”, “Преабилитация”, “Функциональный тренинг на Двойной Регулируемой Тяге”. Опыт работы в фитнесе более 7 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Обвисший низ живота и отсутствие мышечного тонуса
Здравствуйте, валерий. Мои параметры: 160 см рост и 46 кг вес (лишнего веса нет, хотя я бы похудела). Тип фигуры: яблоко. Моя первая проблема - выступающий низ живота. Низ живота...
Не уходят живот и бока
Добрый день! Мне 28, 160, вешу 50 кг, веду активный подвижный образ жизни. Последний год занимаюсь спортом 5 раз в неделю, в каждый из дней разная нагрузка: активное плавание час-час...
Тянет внизу живота и дискомфорт во время мочеиспускания
В апреле началось с того, что ночью стал просыпаться чтобы сходить "по маленькому", пропил уропрофит все прошло. В июле начались боли в низу живота и часто начал бегать в туалет,...
Как качать пресс живота и подтянуть ягодицы при межпозвонковой грыже,протрузии дисков
со своим диагнозом я нашла выход--хожу заниматься в тренажёрный зал по системе бубновского(уже 3 год) но с возрастом кожа становится дряблой,да и животик хотелось бы убрать,хотя он не большой питаюсь...
Какие конкретные упражнения помогут убрать жир с живота и груди?
Доброго времени суток! Хочу получить конкретный ответ на конкретный вопрос: какими упражнениями в домашних условиях помогут убрать жировые отложения в области груди и живота. Помогут ли упражнения для "качания" пресса...
Обвисший живот и бока(((как убрать
Здравствуйте!!Я до родов весила 55-58 кг,после родов поправилась,сейчас вешу 62 кг. и никак не могу вернуться в былую форму,появились бока и живот(((вроде стараюсь ничего не есть после 6 вечера. Пососветуйте...
растяжки на коже живота...
Здравствуйте,Александр Витальевич! Мне 33 года.После рождения втрой дочери я поправилась на 15 кг и весила 68 кг.Сейчас(прошло 4 года) я вешу 52 кг,но кожа на животе висит как пустой мешок.Я...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.