Консультации / Фитнес

фитнес

наталья горовая
Здравствуйте. Мне 44 года, вес 58 кг, рост 160 см. Каким видом фитнеса лучше заняться, чтобы подсобрать фигуру, если болят колени при нарузках?
Отвечает Сидорин Андрей
фитнес-инструктор
Здравствуйте. Вам необходимо заниматься силовым и функциональным тренингои в тренажерном зале (лучше всего с персональным тренером, если хотите добиться результата), так же нужно посейщать групповые занятия (кроме Step, силовые классы, лучше всего ходить на Cycle, Pilates, Yoga, Functional начальный уровень). И, конечно же, обязательно нужно придерживаться низкоуглеводного рациона питания
Консультация фитнес-тренера на тему «фитнес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 25 ноября 2011
О консультанте
Специализация
Фитнес
Сайт
www.world-gym.com