Фитнес

как избавиться от так называемых "ушей" ?

Здравствуйте.подскажите,пожалуйста, как в короткий промежуток времени избавиться от " ушей" ? Периодически сижу на диетах,занимаюсь на велотренажере,иногда бегаю,но избавиться от них невозможно. С юности борюсь с ними,но все безуспешно...
Здравствуйте. Попробуйте выполнять все упражнения на отведение бедра всторону и назад со статическим напряжением (задержка в статике не меньше минуты в четырех подходах). Еще необходимо максимально сократить потребление углеводов в рационе питания .Если не поможет, пишите снова.
Консультация фитнес-тренера на тему «как избавиться от так называемых "ушей" ?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
World Gym Ферганская
Подробности

Координатор тренажерного зала World Gym-Ферганская, персональный тренер. Мастер  спорта по бодибилдингу, чемпион Москвы по бодибилдингу 2005г., чемпион России по бодибилдингу 2006г., действующий член Федерации бодибилдинга и фитнеса Москвы, судья первой категории. Специалист в области функционального и силового тренинга, коррекции веса, набора мышечной массы, тренинга лиц с нарушениями функций опорно – двигательного аппарата, тренинга с детьми. Эксперт-консультант журнала “Железный Мир”. Сертифицированный инструктор Life Fitness Journey. Сертифицированный специалист по международной программе Академии Life Fitness: “Силовой прогресс”, “Преабилитация”, “Функциональный тренинг на Двойной Регулируемой Тяге”. Опыт работы в фитнесе более 7 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Туман в голове и другое
Здравствуйте. Мужчина 33 года. Рост 182, вес 75. До этого лет 20 не обращался к врачам вообще, т.к. ничего не беспокоило. Но уже 3 месяца, после стресса беспокоит следующее состояние:...
Заложены уши и нос
Здравствуйте. Молодой человек служит в армии. Хороших врачей там практически нет. Обратиться не к кому. Изначально было заложено ухо. В мед. Пункте лечили борным спиртом. Частично помогало. Сейчас заложен нос....
Помогите разобраться
Я девушка, мне 23. У меня практически нет друзей, так как я ни с кем не общаюсь. С детства я была тихой и очень стеснительной девочкой. Сколько себя помню, я...
Пробки в ушах
Здравствуйте! У ребенка постоянно образовываются пробки в ушах. И промывали в поликлинике, и капли растворяющие серу закапывали, все равно образуются плотные серные отложения. С чем это может быть связано и...
Что сделать чтобы не звенело в голове
как избавиться от шума в голове? Доброго времени. Больше полугода в голове постоянно шум. Порой как гул работающего компьютера, порой как звук "звенящей тишины". Давление в норме, хотя раньше всегда...
Не могу похудеть...
Здравствуйте! Очень хочу, чтобы вы меня проконсультировали. Я не могу похудеть. Лишний вес около 10 кг. Я, в принципе, была бы довольна, если бы сбросила 6-7. Худой не была никогда....
Когда прихожу за ней в садик она как неряха кофточки не заправлена ...
Здравствуйте. Моей дочери 6 лет. Когда прихожу за ней в садик, она как неряха: кофточки не заправлена, колготки висят. На улице марается. С земли поднимает всякую ерунду. Когда ест -...