Безбородов Алексей

фитнес-инструктор

Специализация

Фитнес

Место работы

ИКС-ФИТ. МФС-6

Сайт

http://www.xfit.ru

Активность

31 ответ

Мастер-тренер тренажерного зала фитнес-клуба ИКС-ФИТ. МФС-6 с 2005 года. Выпускник Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФК). Мастер спорта России по тяжелой атлетике. Чемпион России среди студентов 2002 года. Многократный чемпион и призер чемпионатов Москвы.

Консультации специалиста Безбородов Алексей
31

Вопрос

Мне 43 года. Я сейчас занимаюсь сугубо силовыми тренажерами . Раньше в молодости занимался дзю-до являюсь мастером спорта.Вопрос: при росте 175 см и весе 100 кг я делаю жим лежа 180кг на два раза. Единственная проблема я курю. Меньше заниматься уже не могу. Посоветуй как нетеряя рост мыщечной массы…

голень

здравствуйте, скажите пожалуйста, какие есть упражнения для уменьшения объема голени. я занимаюсь фитнесом в нашем клубе и бедра очень хорошо постройнели, а голени остались в том же объеме и смотрится это не красиво

вес тела

Здравствуйте!! я уже как 3 месяца хожу в фитнес клуб!!! занимаюсь три раза в неделю по 2.5. часа в тренажерном зале!! + один раз в неделю хожу на пилатес. до занятий я весела 58 кг,при росте 172,и это при том что никаких нагрузок у меня не было!! Пошла в фитнес чтобы укрепить мышцы! Сейчас же я в…

Какой комплекс упражнений можно выполнять в тренажерном зале, чтобы подтянуть и уменьшить объем руки от предплечья до локтя и избавиться от галифе?

Однажды профессиональный тренер сказал мне, что от галифе избавиться невозможно. Есть ли специальный комплекс упражнений?

Какие группы мышц надо тренировать худым?

Здравствуйте! Хочу ходить на фитнес. Не для похудения, а наоборот. )) Отчаявшись набирать к 23 годам жировую массу - решила набирать мышечную. Подскажите, какие группы мышц следует тренировать, чтобы выглядеть хорошо и не перестараться, оставаясь женственной. Заранее спасибо!

ЛИШНИЙ ЖИР!

Здравствуйте Сергей, мне 25 лет, после продолжительной болезни я набрала 40 кг.лишнего веса , сейчас мой вес при росте 164 составляет 95кг!!!(( скажите пожалуйста, а возможно ли избавиться от этого ненавистного жира, занимаясь спортом? и не начнут ли рости мышцы под слоем жира и я стану еще больше…

Упражнения для бедер

Здравствуйте! Подскажите..какие упражнения в фитнесе...помогут укрепить стройность внутреней части бедр? Заранее спасибо...

Животик

Здравствуйте. Мне 24 года, родила сына 3 года назад, и стала замечать что появился животик. он не большой, но обтягивающие кофты уже не одеть... вес у меня 50кг при росте 162см. То есть самой мне худеть не надо.... подскажите какой комплекс упражнений выбрать, или какой вид тренировок выбрать в фи…

БЕГОВАЯ ДОРОЖКА

ЗДРАВСТВУЙТЕ У МЕНЯ ПРОБЛЕМКА КАЖДЫЙ РАЗ КОГДА Я ПЕРЕД СИЛОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ БЕГАЮ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ У МЕНЯ ЖУТКО КРУЖИТСЯ ГОЛОВА КАК ПЬЯНАЯ.ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ЗАРАННЕЕ СПАСИБО.

Как сохранить талию?

Добрый День! Я делаю упражнения на пресс, убираю "бока" на талии путем наклонов, в ближайшее время собираюсь качать косые мышцы живота. Говорят, что это убирает жир с боков, но зрительно увеличивает талию. Так ли это? какие нужно использовать упражнения, чтобы убрать бока и уменьшить талию?

Консультации специалиста Безбородов Алексей 31

Консультации специалиста Безбородов Алексей
31