Фитнес

ЛИШНИЙ ЖИР!

Здравствуйте Сергей, мне 25 лет, после продолжительной болезни я набрала 40 кг.лишнего веса , сейчас мой вес при росте 164 составляет 95кг!!!(( скажите пожалуйста, а возможно ли избавиться от этого ненавистного жира, занимаясь спортом? и не начнут ли рости мышцы под слоем жира и я стану еще больше?))) или уже все бесполезно?((((( помогите пожалуйста! я живу в небольшом городке, и проф.фитнес инструкторов у нас нет! может вы подскажите какие нибудь упраженения? заранее огромное Вам спасибо!
Здравствуйте! Сбросить вес вполне реально-только от вас требуется одно-СИЛА ВОЛИ. Все остальное-чисто технические моменты: питание, аэробные упражнения(сначала ходьба от 30 минут) и затем силовые упражнения(не сразу,сначала надо килограмм 20 сбросить). В двух словах все не расскажешь, поэтому если решились и хотите более четких рекомендаций пишите bezborodov-xfit собака mail.ru. С удовольствием помогу
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «ЛИШНИЙ ЖИР!» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
фитнес-инструктор
Место работы
ИКС-ФИТ. МФС-6
Сайт
Подробности

Мастер-тренер тренажерного зала фитнес-клуба ИКС-ФИТ. МФС-6 с 2005 года. Выпускник Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФК). Мастер спорта России по тяжелой атлетике. Чемпион России среди студентов 2002 года. Многократный чемпион и призер чемпионатов Москвы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Лишний жир
Здравствуйте, мне 23 года рост 168см вешу 75кг, после родов никак не могу вернуть форму. Двигаюсь достаточно, не менее 5000 шагов в день, если успеваю, делаю зарядку по утрам, стараюсь...
Сжечь лишний жир
Здравствуйте дианова нурия. Меня завут вартан сергеевич. Я хочу сжечь лишний жир в своём организме.Подскажите пожалуйста сколько мне нужно сжигать жира за один цикл тренировки для того что бы сжечь...
Хочу убрать лишний жир с боков и с ляшек
Здравствуйте! Меня зовут Маша. Мне 15 лет. Вешу я 55 кг. Моя талия 68см. Рост 150. Я качаю пресс, много хожу, но мне ничего не помогает. Правда я очень много...
Убрать лишний жир
Здраствуйте. Мне 25 лет. Рост 170 см. Вес 53 кг. В принципе худеть не хочу, но мне не нравятся мои ноги. На бедрах, коленях отложился жир, хочу чтобы он ушел...
Мне 18 помогите сбросить лишний жир
мне 18 рост 170 вес 68-69, года 3 назад был конкретно полный после чего начал ходить в тренажёрку, сбросил так скажем много но до конца живот не сбрасывается, снизу живота...
убрать лишний жир
Здраствуйте Ольга подскажите мне пожалуйста с помощью каких упрожнений можно избавится от лишнего жира на руках рядом с подмышками????
лишний"живот"
после родов сильно обвис живот(есть 3 операц шва).Занималась укреплен мышц живота,но внутр как бы пресс,а внешне лишний жир и не сжигается при физ нагрузках.Так и хочется отрезать(почему после родов(кесарево)сразу не...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.