Фитнес

Как сохранить талию?

Добрый День! Я делаю упражнения на пресс, убираю "бока" на талии путем наклонов, в ближайшее время собираюсь качать косые мышцы живота. Говорят, что это убирает жир с боков, но зрительно увеличивает талию. Так ли это? какие нужно использовать упражнения, чтобы убрать бока и уменьшить талию?
Здравствуйте! Действительно накаченные косые мышцы живота визуально расширяют талию, при этом их тренировка не приводит к уменьшению жировой прослойки в этой области ( как впрочем и тренировка любой другой мышцы). Помните, что жир горит от тренировок в целом ( трата калорий) и сгорает он равномерно по всему телу. Продолжайте снижать массу тела и талия появиться
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «Как сохранить талию?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
фитнес-инструктор
Место работы
ИКС-ФИТ. МФС-6
Сайт
Подробности

Мастер-тренер тренажерного зала фитнес-клуба ИКС-ФИТ. МФС-6 с 2005 года. Выпускник Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФК). Мастер спорта России по тяжелой атлетике. Чемпион России среди студентов 2002 года. Многократный чемпион и призер чемпионатов Москвы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Неправильный рацион и образ жизни как следствие набора лишних сантиметров
Доброго времени суток. Расскажу немного о себе: мне семнадцать лет, рост 160 см; параметры: 86 (грудь), 62 (талия), 88 (бёдра); вес 48-49 кг (колеблется от 46 до 49 обычно). Прилагаю...
Не получается похудеть в течении длительного времени
Здравствуйте, моя история такая: худею очень давно, с 2014 года, пережила и нервную анорексию и булимию, еще и гормональный сбой заработала. В итоге все мои старания почти свелись к нулю...
Хочу другие пропорции
Здравствуйте Валерий. Мне 49 лет, мой вес 80 кг, но проблема в том , что фигура не пропорциональная. Выше талии 48 р-р, а ниже 54 р-р,, Вот как бы вы...
Протрузии, сколиоз
Здравствуйте! Я - Юлия, мне 39 лет, у меня проблема с ногами и спиной. Сделала МРТ трёх отделов, но ничего не могу понять, что делать дальше? МРТ шейного отдела -...
Последствия травмы позвоночника
Доброго дня. В ноябре 2012года я попала в аварию (выбив собой в грузовой машине лобовое стекло, пролетела 14,8метров). В результате – компрессионно-оскольчатые переломы тел L 1-2. По результатам кТ от...
СПОРТИВНОЕ питание и упражнения
Здраствуйте!Дмитрий Мне 22, 170, 58кг стройная Т-образная фигура, широкие плечи и узкие бёдра раньше хореографией занималась, фитнес, сейчас зал и дома занимаюсь! вопрос на счёт спорт. питания хочу начать принимать,...
Излишне откачанный жир в результате типосакции
Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, консультацией. 2 месяца назад я сделала липосакцию живота и боковых фланков. С самого начала (аж в день проведенной операции!) была обнаружена мною асимметрия боковых зон, которая сохранилась...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.