анонимно
Здравствуйте! Подскажите..какие упражнения в фитнесе...помогут укрепить стройность внутреней части бедр? Заранее спасибо...
Отвечает Безбородов Алексей
фитнес-инструктор
1. Сведение ног сидя в специальном тренажере
2. Приседание с широкой постановкой ног( шире плеч). В качестве отягощения можно использовать бодибар или легкую штангу. при приседании спина прямая, пятки от пола не отрываем.
