Фитнес

Упражнения для бедер

Здравствуйте! Подскажите..какие упражнения в фитнесе...помогут укрепить стройность внутреней части бедр? Заранее спасибо...
1. Сведение ног сидя в специальном тренажере 2. Приседание с широкой постановкой ног( шире плеч). В качестве отягощения можно использовать бодибар или легкую штангу. при приседании спина прямая, пятки от пола не отрываем.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «Упражнения для бедер» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
фитнес-инструктор
Место работы
ИКС-ФИТ. МФС-6
Сайт
Подробности

Мастер-тренер тренажерного зала фитнес-клуба ИКС-ФИТ. МФС-6 с 2005 года. Выпускник Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФК). Мастер спорта России по тяжелой атлетике. Чемпион России среди студентов 2002 года. Многократный чемпион и призер чемпионатов Москвы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Комплекс эффективных упражнений для красивой женской груди
Здравствуйте! Мне 19 лет, и из-за сильного и резкого похудения на 15 кг появились проблемы с грудью. Они сильно оттянулись. Купила гантельки по 1кг, купила тренажер "бабочка", дабы хоть немножко...
Упражнения для ягодиц, промежности
Здравствуйте! Мне 27 лет , мужского пола. Не знаю может не по адресу , но все же : у меня работа сидячая, в результате в конце дня чувствуется затекание ягодиц,...
От упражнений бъем бедер только увеличивается
Здравствуйте! Опишу кратко свою фигуру: 170 рост, вес 51, 83-62-94. Бедра и ляжки очень непропорциональны, хочется их уменьшить, однако все упражнения для эти зон только накачивают мышцы, очень быстро ляжки...
Какие упражнения помогут скинуть вес?
Какие упражнения более эффективно помогут скинуть вес в области бедер и живота? Действительно ли при частых поездках на велосипеде увеличивается объем ног в области икр? И на сколько?
Форма бедер
Здравствуйте)) Такой вопрос- реально ли изменить форму бедра? Вопрос размытый,попробую сформулировать четче. У всех людей, разумеется, разные фигуры. И вот конкретно насчет ног. Замечаю, что у некоторых задняя часть бедра...
Упражнения для ног.
Здравствуйте, Максим! Возможно ли упражненими исправить иксобразность ног? Может есть специальные присядания или другие упражнения? Порекомендуйте, пожалуйста. Спасибо!
упражнения проверенные на практике
Сергей, здравствуйте, подскажите, пожалуйста упражнения для стройности бёдер (количество подходов, раз в подходе, а так же частоту их выполнения) . И ещё для красивой формы передней части бедра от колена...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.