Все консультанты

Соловьева Светлана

Специалист больше не консультирует на проекте
Специализация
Рейтинг
0,0
Оценка пользователей, которым помог данный специалист
Активность
68 ответов

Фитнес-инструктор, персональный тренер, преподаватель ЛФК. Специалист по разработке реабилитационных программ. Опыт работы в фитнесе – 7 лет.

Консультации
Попровляюсь от фитнеса
начала ходить в тренажерный зал с надеждой на то что похудею. для меня тема похудения вообще больная тема. практически всегда сижу на диетах от хлеба и сахара отказалась уже лет...
Перегрузка
на занятие перезанималась. не могу передвигаться, болят ноги. Можно ли идти на следующее через 1 день?
Эллиптический тренажер
Добрый день! Я заказала домой эллиптический тренажер, очень хочу заниматься. Слышала,что этот трегажер является наиболее эффективным для похудения. Цель-похудеть в ногах, бедрах и ягодицах(так как все что выше пояса-в порядке)....
Мышцы пресса
Добрый день,Светлана! Хочу узнать,можно ли качать пресс при излишнем весе? Многие говорят,что нет,нужно сначала сбросить вес,а потом уже качать пресс. А как же тогда физическая нагрузка?
Эллиптический тренажер
Здравствуйте! Подскажите, какой эллиптический тренажер лучше. купить. И какой должна быть длина шага для лучшего результата?
Занимаюсь в тринажерном зале,а похудеть не могу!
Мне 52 года,постоянно в движении,в зале до седьмого пота тренируюсь,но вес сбросить не могу. После операций по женски нарушен гормональный фон. Вешу 80 кг рост 158. Консультант в зале говорит,что...
Мышцы живота?
Я занимаюсь спортом дома по диску каждый день, кочаю пресс .Поначалу живот спадал а теперь на месте.Я не пойму теперь качаются мышцы или я чтото не правильно делаю.Подскажите пожайлуста как...
ФИТНЕС ПРИ ТРОМБОФЛЕБИТЕ
ЕВГЕНИЙ ВАЛЕРЬЕВИЧ,МУЖЧИНА, 50 ЛЕТ,НЕДАВНО НАЧАЛ ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ТЕЛОМ-РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,ЕЖЕДНЕВНО ВЫПОЛНЯЮ ОДНОЧАСОВОЙ КОМПЛЕКС В ОСНОВНОМ РАСТЯЖКА.ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ С ЖЕЛЕЗОМ,НО У МЕНЯ ДВА СИНИХ ПЯТНА С 3-КОПЕЕЧНУЮ МОНЕТУ И ПАРА ПАУКОВ...
Варикозное расширение вен
Здравствуйте.У меня варикозное расширение вен на ногах.Можно ли заниматься на зллиптическом тренажоре.
зеваю
Здравствуйте! Начала ходить в тренажерный зал. Во время тренировки я начинаю без конца зевать. В зале не жарко. Народу не много. В обычной жизни зевотой не страдаю. С чем может...
Занятия фитнесом.
Можно ли заниматься фитнесом при варикозном разширении вен?
ПОМОГИТЕ
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ УВЕЛИЧАТ ГРУДЬ?
худые ноги.
как увеличить внуттреннюю часть бедра?могут ли упражнения привести к желаемому результату?как долго надо выполнять упражнения?
подскажите
здравствуйте....подскажите пожалуйста как похудеть - но чтобы мышцы не накачивались...мне 36 - вес 56))дома занимаюсь на лыжах - по времени не много - а мышцы сразу чувствую что становятся больше
здоровье и фитнес
Мне 60 лет. Не вредны мне занятия фитнесом? Какие нагрузки можно делать?.Давление пониженное 100/70, не большой варикоз ног. Но часто ноги стягивает судорога.
С какой интенсивностью проводить тренеровки, чтобы сбросить вес и подтянуть мышцы?
С какой интенсивностью проводить тренеровки, чтобы сбросить вес и подтянуть мышцы? Мне 44 года, рост 156, вес 54. Сейчас я начала заниматься два раза в неделю по 1,5 часа.
Обруч "сделай талию"
Я купила обруч (внутри песок). Кручу его 10 мин. вечером и 10 мин. утром. Сантиметры уходят очень медленно.Подскажите сколько надо заниматься по времени.Может это слишком мало? мне сейчас 34 года.талия-...
Растяжка
Здравствуйте! Как часто следует растягиваться чтобы сесть на шпагат? После каждой растяжки у меня мышцы болят целую неделю. Нужно в это время тянуться или дать им восстановиться?
боль в мыщцах и хруст
здравствуйте!мне 19лет раньше я занималась до 14лет танцами аэробикой всяким таких.потом перестала. щас с нова начала заниматся но после тренировки как то странно стало болеть в области шеи с плеча......
Упражнения при межпозвоночной грыже
Добрый день! у меня следующая проблема, мне 23 года, но у меня межпозвоночная грыжа в поясничном отделе,и немаленькая,мне нужно убрать полненький животик. Знаю только одно упражнение на пресс без нагрузки...
артромед
можно ли при варикозе посещать роллен-тренажер и прессотерапию
идеальная грудь
Добрый день, Ирина! Я недавно, конкретно не могу сказать, заметила, что у меня грудь одна выше, другая ниже и это так сильно выражено. Плечи одинаковые по высоте. Осанка прямая. Начала...
занятия с обручем
мой рост 162см,вес61кг, Имею незначительные жировые отложения на животе и в области талии,может ли мне помочь с этой проблемой обруч?Сколько минут нужно крутить?
Я тоже хочу спросить про хала хуп
мне 53 года,рост 164,вес 75.Кручу обруч регулярно через день по 15-20 мин.Уже год этим занимаюсь.Бока уменьшились,вес нет. Может уже не помагает? вес обруча 1,3
Как сделать фигуру нормальной?
Здравствуйте. Мой вес 65кг, рост 168, возраст-28 лет. Сыну 8 лет, после его рождения весила 90 кг (сбросила плаванием и диетой).В принципе я не очень-то и толстая, бедра узкие, по...
как убрать живот?
мне 23 года, рост 164, вес 52, но есть проблема с детства всегда была худая, а живот выпирал. И вот с каждым годом становится все хуже, подскажите упражнения для того,...
Почему остановился процес похудения?
Каждое утро занимаюсь --велотренажер,потом пресс,гантели а вес как стал на одном уровне так и стоит. Питание ем только курятину ,рыбу очень много овощей. Может я что то делаю не так?
начало варикоза
У меня сзади колен видно венки иногда синячки-начало варикоза(((. Так и не поняла-на одних сайтах пишут-что велотренажер и бег можно- на других-нет. ???Теннис нельзя-т.к. на пресс нагрузка-получается-на пресс упражнения тоже...
Нет результатов?
Я уже год регулярно (3 раза в неделю) хожу на фитнес, мой рост 164 см вес 64 кг. Начала ходить на тренировки с целью похудеть и привести мышцы в тонус....
Не могу определить тип моей фигуры
Здравствуйте!я хочу проконсультироваться с вами по такому вопросу,мне 19 лет,у меня такие пропорции:86-67-92,плечи 91,талия ярко выражена,грудь небольшая(второй размер)я не могу понять какой у меня тип фигуры,подскажите!спасибо.
вопрос
здравствуйте, у меня дефицит мышечной массы,расскажите пожалуйста как её набрать. Мне 27 лет, рост 170 вес 48 кг
хула хуп сделай тело
Здравствуйте, скажите пожалуйста, поможет ли хула хуп похудеть?
Фитнес
Здравствуйте Меня зовут Татьяна- мне 31 год,рост 162,вес 50...Около 3-х лет занимаюсь фитнесом (аэробика,степ пилатес) - усиленно - 3р.в неделю и каждое утро по 45 мин.зарядки...... на данный момент у...
варикозное расширение вен
подскажите, пожалуйста , какие упражнения подойдут для поддержания тонуса сосудов ног
Спина, бока
Подскажите комплекс эфективных упражнений для спины и боковых мыщц после травмы спины.
Спорт и месячные
Могут ли как-то повлиять активные занятия спортом на женский организм? Просто стала сильно и часто заниматься,месячные не пришли,связываю это с чрезмерными упражнениями..
Как сбросить лишнии кг?
Добрый день Светлана. Скажите пожалуйста как мне сбросить лишний вес. Рост 160, вес 73. У меня сидячая работа и я мало двигаюсь. Буду Вам признательна за ваш ответ.
лишний вес
здравствуйте!какими физическими нагрузками можно заниматься сердечникам.
Диета
Здравствуйте. Подскажите мне как мне похудеть? Мой рост 165см и вес55 кг. Мне кажется, что я ужасно полная. Худею до 50ти кг и снова поправляюсь до 58кг. Что я делаю...
Гормоны
Здравствуйте! Мне 25 лет,рост 186 см ,вес 80 кг. Хотелось бы поднабрать мышечной массы кг 3 и укрепить кости,хрустят. Как вы считаете один месячный курс метана(метандростенолона) поможет набрать эти 3...
12