Здравствуйте, Роман Вячеславович. Я соблюдаю гигиену сна на протяжении 2 недель, но на засыпание уходит примерно 40-50 минут. Я думаю что все дело в мыслях которые постоянно крутятся в голове....
Вот уже два года у меня есть проблема.Я не могу уснуть,пока не уберусь на столе,не разберу кухню и не помою посуду.Из-за этого я всегда ложусь в 1-2 часа ночи,встаю в...
Здравствуйте , дело в том, что мой МЧ лунатин ночью, происходит это каждую ночь по 2-3 раза за ночь. Каждый раз мой МЧ встает и начинает кричать кому -то или...
Здравствуйте. Такая проблема. Не могу выспаться, сколько бы ни спала - не высыпаюсь. После сна каждый раз состояние разбитости, головные боли. В течение дня часто мигрени. Голова кружится, когда встаю....
Здравствуйте! Ложусь спать, но заснуть не могу. Ложусь в 24:00, просыпаюсь в 8 30. Заснуть удается только около 2-3 часов ночи, а то и позже. Нахожусь в состоянии какого-то береда,...
Ложусь спать в 23:00 подъем в 7-8 утра и не высыпаюсь уже в 12:00 еду с одной работы на другую и просто засыпаю в автобусе, голова постоянно мутная и болит....
Здравствуйте. Меня зовут Татьяна мне 32 проблемы начались с 16 лет. Меня пугают странные ощущения во сне, это очень не приятно когда ты спишь и знаешь что ты спишь не...
Здравствуйте! Мне 34 года и я никогда не страдала какими либо укачиваниями. И вдруг примерно месяц назад меня начало укачивать и тошнить при любых движениях, в любом виде транспорта и...
Здравствуйте! У меня такая проблема я не могу спать по ночам сплю часа 2 или 1 и уже просыпаюсь как будто проспала часов 8. Я учусь заочно работы пока нет...
Засыпаю я иногда часами, ночью сделать это быстро не получается. А уж желания спать как такого нет. Я уточняю это, потому что дневной сон более комфортный у меня, и с...
Здравствуйте! С 26 августа и по сей день у меня проблемы со сном. За весь этот период не было ни одной ночи полноценного сна без пробуждения. Либо заснуть не могу(что...
Здравствуйте, доктор! Меня зовут Сабина, 23 года. Данное явление, о котором пойдет речь протекает давно- лет 5. До сих я живу с родителями, с которыми не очень хорошие отношения, проще...
Добрый день доктор, меня,беспокоит недосыпание ,после переезда за границ у мне пришлось спать в одной комнате с матерью ,она довольна шумная и не уважает чужой сон ,из за чего постоянно...
ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Сестре 82 года страдает бессонницей либо 2-3 часа дремы, либо вообще нет сна (без снотворного), днем иногда только лежит без сна. на фоне бессонницы давление 160-190, постоянная усталость...
Здравствуйте,меня зовут Павел,студент и меня мучает проблема со сном.Засыпаю в 22 часа ,просыпаюсь в 6 часов утра.По идее я сплю 8часов что нормально но есть одно НО!Каждую ночь я периодически...
Здравствуйте ! 4 дня назад я решила восстановить режим сна, так как до этого ложилась спать в районе 5-6 часов утра и спала соотвественно до вечера. Теперь ложусь в 22:30...
Предприниматель, живу в другой стране, работа сидячая, нервная, ненормированная, отпуска нет, полноценные выходные редко, спортом почти не занимаюсь, живу в тихом городе у океана, употребляю алкоголь почти каждый вечер до...
Доброго времени суток! У меня проблема в нехватке сна. Я всегда любила поспать, но обычно не дольше 10-ти часов. Теперь же я хочу спать 24/7, и, если меня не разбудить,...
Добрый день! Меня вот уже год мучает проблема с засыпанием. На протяжении четырех лет периодически принимала успокоительные такие как Деприм, Тералиджен, Мелаксен, Фенибут по личным причинам. Один год я жила...
Здравствуйте. Иногда во сне на вдохе происходит задержка дыхания. Горло или голосовые связки в этот момент напрягаются и я непроизвольно начинаю "трещать". Этот звук меня будит и я спокойно выдыхаю...
Здравствуйте, я три недели была на больничном, к нам переехал племянник, он ночью просыпается и можно сказать орет по три или четыре раза, и я вместе с ним просыпалась... так...
Здравствуйте, проблема такова: с юношества мной овладел непонятный страх: боязнь сна(бессознательного состояния, отключки), т.е. вот уже лет 12(мне 23) каждый раз, когда я ложусь спать, я не могу себя заставить...
Здравствуйте,мне 16 лет.Проблемы со сном начались около 3-х недель назад.Началось все с того что в какой то день я не смог уснуть,вроде не нервничал,все было нормально,но пролежал до 5 утра(лег...
Здравствуйте, очень нужна ваша помощь. У меня никогда не было проблем со снами - до 24 лет они были чудными и живописными, но последние полгода я страдаю от таких же...
Здравствуйте! Общаращаюсь к вам так как встревожило мое поведение! Было два случая совсем не давно! Работаю с марта на новой работе,график был 7\7 ,затем уволили сменщицу ия осталась одна и...
Здравтсвуйте! Уже на протяжении года я страдаю бессоницей: сплю либо в полудрёме, ворочаюсь всю ночь, либо вообще не сплю. 10 месяцев назад родила. Там были последние месяцы беременности (было тяжело...
Здравствуйте!Я студентка,режим сна очень сбит,как и у всех,большое эмоционально-умственное напряжение,много учу,ложусь спать под утро и очень разбито чувствую себя при подъеме.Сон менее 5-ти часов.Может быть есть препараты,которые можно пропить курсом,или...
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста. Уже на протяжение 8-9 месяцев просыпаюсь ночью четко в период с 4 до 5 часов, во сколько бы не лег, и не могу заснуть до утра. Днем...
Проблема связана с тем, что периодически я физически не могу проснуться, пробуждение происходит по 1,5-2 часа, например пытаясь встать в 8.30 у меня получается заставить себя встать только часам к...
Здравствуйте, уже лет 5, просыпаюсь через 10 минут, после того как уснула, при этом просыпаюсь очень резко, как будто от испуга, и часто вижу в эти 10 минут страшилки, засыпаю...
Здравствуйте. У меня такая проблема: на протяжении последних несколько месяцев я замечала, что могу внезапно уснуть, при этом я в принципе спать не хочу. Такие явления практически всегда происходят ночью...
Здравствуйте вот уже как 4месяца мучаюсь не могу уснуть, Все началось с панических атак сердцебиение повышение ад,но тогда еще спал потом совсем забился сон и дошло до того что пришлось...
Здравствуйте. У меня сменился режим дня, я не могу спать ночью, а только днём. Несколько раз пробовал не спать день, чтобы попробовать заснуть ночью, засыпал но потом снова не мог...
Добрый день. Столкнулся с непонятным для меня явлением. Лег спать поздно вечером. Заснул на пять минут, потом подскочил, увидел возле меня большую змею. Побежал, включил свет, но понятно, что никакой...
Здравствуйте. У моего парня ( ему 26 лет) во сне наблюдаю постоянное дергание. Как я поняла, у него это уже давно и его это не беспокоит, так как из-за них...
Добрый день. Мой муж часто вскакивает посреди ночи: ему могут привидеться насекомые и он начинает их "скидывать" с кровати; один раз вскочил и прыгнул на пол головой; бывает что начинает...
Здравствуйте, уже много лет страдаю сбитым режимом сна. Еще в детстве мне было трудно уснуть ночью и проснуться утром. В школе стало еще тяжелее соблюдать необходимый режим сна. Так же,...
Здравствуйте. Прошу консультацию по такому вопросу. У меня ночной график работы в будни и дневной в выходные. В среднем в будни я сплю с 6:00 до 15:00, в остальное время...
Здравствуйте. Мне 19 лет и я студентка. Последние года три/четыре я никак не могу правильно настроить свой режим сна. То учила всю ночь, то фильм засмотрелась, то мне вдруг захотелось...
Здравствуйте.Мне 28.Заметила некую странность.Наверное за последние 2 месяца было раза 3 когда я просыпалась от резкого глубокого вдоха.Такое впечатление ,что у меня было перекрыто дыхание.Что это может быть и к...
