Расстройства сна

Много сплю

Здравствуйте, роман вячеславович! Меня зовут ира, мне 19 лет, являюсь студенткой 4 курса. У меня проблема в том, что я очень много сплю. Пыталась бороться и сейчас тоже пытаюсь. Пробовала ложиться спать раньше где-то в 10 вечера и было даже в 9, но все равно утром (где-то в 6-7) встать не могу, встаю через силу за 10 минут до выхода из дома, а если не надо никуда выходить, то могу даже и до 12 спать. Приходя после учебы ( не так уж и тяжело проходят занятия) хочу лечь на час, но сплю 2- 2.5 Часа. Сон очень крепкий. И было со мной еще такое: когда я поступила в университет, чтобы выучить весь объем занятий, я ночью до 3 часов не спала и вставала утром в 5, чтобы повторить и доехать до университета. Ближе к концу семестра я обнаружила, что у меня непроизвольное подергивание мышц происходит, когда я бодрствую и во время отхода ко сну. Как вылечить такое состояние?
Добрый день. Стоит постепенно сместить режим к нормальному. Для этого первым делом необходимо перестать спать днем! Вам поможет программа улучшения сна: http://www.sleepnet.ru/book/programma-zdorovogo-sna-doktora-buzunova/ (читать можно прямо с этого сайта). Непроизвольные вздрагивания перед засыпанием - это норма.
Консультация врача-сомнолога на тему «Много сплю» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7 (495) 635-69-07, +7 (495) 635-69-08.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Слишком много сплю
Мне 21 год, пол женский, депрессией вроде не страдаю, никакие препараты не употребляю. Ложусь стандартно с 21 до 23, встаю без будильника в 8-10. Т.Е. Регулярно сплю по 11ч. Сплю...
Много сплю и не высыпаюсь
Здравствуйте! Мне 26 лет,девушка. Работаю сменами уже больше года. В последнее время страдаю тем,что не могу выспаться. После ночной смены сплю 1.5 Суток,а перед дневной вообще не сплю либо сплю...
Слишком много сплю
Здравствуйте. Мне 15 лет и я слишком много сплю. Встаю в 6 и ухожу в школу, прихожу в обед 2 часа и засыпаю. И сплю до 10. Вроде прихожу домой...
Много сплю и меня это пугает
Добрый день! Возникла проблема. Засыпаю в 20:00 ч. И просыпаюсь на будильник 07:00 ч. При этом с трудом встаю, с мыслью что очень хочу спать. Целый день, болят суставы, хочется...
Много сплю
Здравствуйте. Мне 38 лет, я принимаю Велафакс 75 мг 3р в день, Флуоксетин 20 мг в день от депрессии, депрессии сейчас нет, хорошее настроение, есть силы. Но я сплю по...
МНого сплю
Здравствуйте, мне 24 года, я учусь за границей и много путешествую причем в течение последних полутора лет каждые 2-3 месяца я нахожусь в совершенно разных часовых поясах и климатических условиях....
Очень много сплю
Здравствуйте. Мне 18 лет. Я с самого детства всегда много спал, сейчас это стало для меня большой проблемой. Я всегда просыпаю и из-за этого у меня сплошные проблемы. Если меня...