Консультации / Расстройства сна

Расстройство сна

Добрый день , мне 27 лет , год назад я родила ребенка , после родов первые две недели практически не спала ,потом со временем стала спать но сон не глубокий , просыпаюсь ночью очень часто ,днем вообще за целый год не разу не спала ,ложусь но заснуть не могу , из-за этого расстройство сна чувствую себя раздраженной ,уставшей ,подскажите что с этим состояним делать. До рождения ребенка , со сном проблем не была спала хорошо.
Здравствуйте. Это частая проблема молодых мам. Постарайтесь организовать свой образ жизни таким образом, чтобы успевать отдыхать. Самая эффективная мера - это не таблетки или какие-то особые рецепты, а привлечение мужа и других членов семьи к заботе за ребенком. Если у вас имеются какие-то психологические проблемы, страх за ребенка, потребность проверять, все ли с ним в порядке - обратитесь к психотерапевту. Совместная работа с этим специалистом, обучение навыкам релаксации и самоконтроля помогут вам почувствовать себя лучше.
Консультация врача сомнолога на тему «Расстройство сна» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
Клиника реабилитации в Хамовниках
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос