Залетова Татьяна Сергеевна
диетолог
Специализация
Место работы
Официальный диетолог-консультант проекта GrinDin
Сайт
Активность
213 ответов
Врач-диетолог.
Действующий сотрудник НИИ питания РАМН, Татьяна окончила Первый Московский государственный Университет им.И.М.Сеченова, с 2009 года работает в Клинике питания РАМН, занимается консультированием пациентов по проблемам избытка и дефицита массы тела и разработкой рационов для больных с различными видами паталогий (сердечно-сосудистыми, эндокринными нарушениями).
Консультации специалиста Залетова Татьяна Сергеевна 213
Перепады веса
Здравствуйте, мне 22 года. Каждый год к весне я поправляюсь и вешу около 52 килограммов. К осени без каких-то усилий худею и вешу около 48 (мой рост - где-то 156 или 157 см). Подозреваю, что такие перепады веса не очень полезны.
Сейчас я стараюсь употреблять больше натуральных продуктов - нежирног…
Читать дальше
хочу набрать вес
Здравствуйте мне 23 мой рост 154 см, вес 43 кг 3 года назад родила, 2 года держался на 50 кг (кормила грудью) перестала, и теперь таю на глазах . Аппетита нет совсем всё люди когда нервничают, едят а у мня аппетит преподает. Ещё стала едой перебирать на запах жареного мяса вообще рвота. Сажусь за с…
Читать дальше
Похудела не симметрично?
Здравствуйте! Не уверена, что мой вопрос по адресу, если что, направьте меня к нужному специалисту, пожалуйста.
Мне 21 год, рост 174 см, примерно 4 года назад весила 90 кг, сейчас вес колеблется между 65-70. Худеть начала внезапно и резко, первые полгода почти не ела, ушло килограмм 15. Потом непр…
Читать дальше
Таблетки для похудания типа Меридиа и линдакса.
Здравствуйте,меня зовут Дина,мне неполные 20 лет.
Мой рост 168,вес сейчас около 73 кг.
К сожалению,я не имею силу воли для диет,а занятия спортом особо не помогают.
Хочу попробовать крайнюю меру-похудеть с помощью специальных лекарств типа Меридиа и линдакса.
Я понимаю,что они вредят здоровью-н…
Читать дальше
как похудеть?
Добрый день! мне 24 года, рост 164, а вес уже стремится к 80.. нужно худеть.. моя проблема вот в чем: живу в Подмосковье, работаю в Москве, до работы добираться 2,5 часа. Пробовала не есть после 6, ужинала на работе часов в 5-5.30 и уезжала домой, но дело в том, что домой приезжаю ближе к 9 и кушат…
Читать дальше
Нормализация веса
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 34 года. Мой рост 152, вес в последнее время "скачет" не в ту сторону. Хотелось бы сбросить лишнее - 5 кг. Во время поста сначала набрала 3 кг, к концу поста немного скинула, стала входить в старые вещи. Сейчас, питаясь нормальной пищей, боюсь, что опять наберу…
Читать дальше
витамины при диете
Здравствуйте, моя мама периодически сидит на диете (диета Малышевой): 2 недели диета, 2 недели отдыхает. за три месяца ей удалось скинуть 13 кг. Нужно ли принимать витамины и какие? маме 56 лет. Заранее спасибо за ответ.
Читать дальше
помогите похудеть
Подскажите, что можно сделать.
Моей дочери скоро будет 19, она очень комплексует из-за своей внешности. При росте 167 см она весит 85 кг. В детстве очень болела, все время кололи антибиотиками, да и все родственники - люди достаточно "полненькие", что у меня, что у мужа. У меня просто сердце разр…
Читать дальше
как скорректировать диету при медленном обмене веществ?
Здравствуйте! мне 36 лет, рост 174 см,вес 72 кг. При этом большое количество видимых жировых отложений в области живота и боков. Веду образ жизни мамы с 3 детьми. Работаю рентгенлаборантом, физические нагрузки на работе и дома приличные.В спортзал не хожу, поскольку дети очень маленькие пока.Суто…
Читать дальше
лишний вес
Здраствуйте, 29.09.2011г мне сделали 3 кесарево сечение(1-2005г до вес58,перед родами 84; 2-2007г до вес 60,перед родами 86) до беременности вес 72кг., перед родами 96кг. Сейчас я вешу 88кг. при росте 164см. грудью уже как месяц не кормлю. В роду есть больные диабетом; у самой обычно сахар в норме4…
Читать дальше
