Перевалова Ольга Хризантемовна
диетолог
Специализация
Место работы
Клиника "Риммарита"
Сайт
Активность
71 ответ
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов РФ, врач ЛФК, врачебная практика 30 лет, из них 20 лет - работа с людьми с избыточным весом. Тренер международного класса по фитнесу. Организатор и директор первого в России welness-клуба "Для толстяков". Ведущий специалист проекта "Энциклопедия стройности" интернет-телевидения VITATV, эксперт-диетолог Первого, Российского и других телеканалов.
Консультации специалиста Перевалова Ольга Хризантемовна 71
Диетология
Здравствуйте,Ольга Хризантемовна !Мне 49 лет !Я начала принимать ОМЕГА 3+Вит.Е для укрепления здоровья.Подскажите пожалуйста от них можно поправиться?Спасибо зараннее Вам .
Читать дальше
Хочу похудеть на 20 кг
Добрый день,
Мне 36 лет при росте 169 см вешу 87 кг, очень хочу похудеть примерно на 20 кг. Работа у меня сидячая, стараюсь больше ходить пешком, но не всегда получается, фитнесом не занимаюсь, так как ежедневно встаю в 05.20 ч. на работу, не высыпаюсь,состояние ужасное постоянно одна доминирующая…
Читать дальше
Похудеть при гипотиорезе
Доброго времени суток!
Мне 22 года, рост 167, вес 125.
Всю жизнь была толстой, никакие диеты не помогали - максимум 10 кило при сторогой годовой (!!!) диете. Постоянно проверяла щитовидку из-за наследствености, но только два года назад врачи вдруг обнаружили, что она в разы меньше положенного - …
Читать дальше
Что-то делаю не так
Доброе утро! Мне уже 41 год, я всю жизнь борюсь с лишним весом. С переменным успехом, держу себя в допустимых рамках (вернее держала)!. Год назад я бросила курить, и в результате сейчас мой вес , как перед родами 80 кг. Таким образом, за год я набрала 13 кг. При росте 165 см, я сейчас вешу 80 кг. Я…
Читать дальше
Не повредит ли организму?
Здравствуйте,я решила сесть на диету.Я питаюсь 3 раза в день-основной прием пищи,и 2-3 перекуса.Ничего жареного и сильно-соленого,а так же исключила колбасы,и прочую химию.После 18.00 я позволяю себе выпить только воду ,или зеленый чай.При росте 168 см.вес мой 82кг.мне 26 лет.Это очень ужасно,но по…
Читать дальше
Помогите сбросить вес
Мне 21 год. При росте около 170 см вешу 89 кг. Месяц назад бросила занятия спортом в связи с травмой коленного сустава. Пока занималась спортом вес не превышал 78 кг. За месяц набрала почти 20 кг!!!
Из-за сложного графика я не могу придерживаться диет, основанных на питании по времени - я просып…
Читать дальше
Худоба, правильное питание
Здравствуйте.
Мне 21 год, рост 164см, но вешу я 41кг. Чувствую себя хорошо в своём весе. Точно в организме нет никаких паразитов! Да и заболеваний тоже не обнаружено.
Но родные считают, что у меня ненормальная худоба. Постоянно хотят меня чем-то накормить, заботливые.
Наткнулась в интернете на…
Читать дальше
Помогите похудеть на 12 кг
Здравствуйте Ольга Хризантемовна! Мне 37 лет,рост 167,а вес 67 кг.Никак не могу его сбросить.После вторых родов набрала и не могу от них избавиться.Ем не так уж много (хлеб,печенье,сливочное масло,сахар,картошку и макароны не ем).До беременности я весила 55 кг., хотелось бы к ним вернуться.Не могу …
Читать дальше
Похудение
Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста как избавиться от лишнего веса? 8 месяцев назад нарушился обмен веществ(из-за неправильного образа жизни - депрессии частые были, стала употреблять алкоголь, курить, работать приходилось в ночные смены - в общем, за неделю-две вес очень быстро набрался с 50 кг д…
Читать дальше
Гейнеры и ВСАА
Здравствуйте.Ольга Хризантемовна.Посоветуйте с правильным приемом питания.Меня зовут Равиль.Мне 47 лет.Худой.Всегда был таким.При росте 178 вешу 60 кило.Даже когда в свое время ходил в зал.хотел подкачаться,протеин пил.Но вес не шел. Наверно не мое.Сейчас занимаюсь для себя но больше единоборства,б…
Читать дальше
