Консультации / Диетология

Похудеть при гипотиорезе

Доброго времени суток! Мне 22 года, рост 167, вес 125. Всю жизнь была толстой, никакие диеты не помогали - максимум 10 кило при сторогой годовой (!!!) диете. Постоянно проверяла щитовидку из-за наследствености, но только два года назад врачи вдруг обнаружили, что она в разы меньше положенного - в следствии этого гипотиреоз. Назначили эутирокс, одна таблетка раз в сутки, и пообещали, что уж теперь вес будет улетать. С приемом таблеток села на систему минус 60, занималась восточными танцами и бассейн два раза в неделю. Итог - за пять месяцев минус 9 кило, из которых 5 я потеряла в одну секунду - сильнейший стресс в результате минского взрыва. Врач только развела руками и сообщила - зато не толстеете! Плюнула, слезла с диеты - если нет разницы, зачем мучать себя? Прошел год и я вновь полна бесполезных надежд на стройную фигуру... Хотелось бы узнать у вас, как мне похудеть до хотя бы 70 кг, насколько это реально с моей проблемнной эндокриннкой? Заранне спасибо.
Ответ. Похудеть с гипотиреозом можно при условиях: 1. Постоянно принимать гормоны щитовидной железы под контролем ТТГ и помощи эндокринолога в подборе дозы. Гормоны помогают не поправляться. 2. Строго соблюдать гипокалорийную диету прежде всего по жирам и углеводам. Особенно вечером. Поможет в выборе диеты тот же врач-эндокринолог или диетолог. 3."Прописаться на вечно" в фитнес. В крайнем случае купить шагомер и ходить по 5 км в день быстрым шагом до испарины.Это 50-60 мин. примерно. Ежедневно, пока вес не начнет снижаться по 1000 гр в неделю.( 4 кг в мес.). Получится больше, очень хорошо!! И так продолжать до победы, т.е. до желаемого результата. 4. Спать 8 часов в день. 5. Пить только воду 1.5-2 литра в день, после 19 ч сильно ограничить воду до1 ст, иначе будут отеки. 6.Запастись терпением на всю жизнь! Не расслабляться ни на минуту!! Вам пока 22 года.Есть шанс все изменить, если будете соблюдать эти правила. Успехов! Ваша О.П.
Консультация врача-диетолога на тему «Похудеть при гипотиорезе» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Клиника "Риммарита"
Подробности

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов РФ, врач ЛФК, врачебная практика 30 лет, из них 20 лет - работа с людьми с избыточным весом. Тренер международного класса по фитнесу. Организатор и директор первого в России welness-клуба "Для толстяков". Ведущий специалист проекта "Энциклопедия стройности" интернет-телевидения VITATV, эксперт-диетолог Первого, Российского и других телеканалов.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Очень важно для меня
здравствуйте, мне 20 лет! рост 1.60, вес 58. 2 года назад сидела на 4х недельной яичной недели и похудела на 10 кг, мне это пошло на пользу, стала чувствовать себя...
Тело в норму
Здраствуйте. Мне 19,рост 170,вес 57,здоровье в норме. Я замужем,детей пока нет и ближайшие 3-5 лет не планируем. По телосложению я нормостеник. Аллергии,оперативных вмешательств-не было. Объемы 91-70-92. Основное скопление жира на...
Почему не худеет грудь
Здравствуйте, мне 20 лет, вес до диеты 100 после 90 кг, рост 175см. Я сидела на белковой диете около месяца, похудела на 10 кг, но грудь не похудела ни на...
Консультация по самостоятельной диете / лечебное голодание
Здравствуйте, мне 19 лет, меня не устраивает лишний вес. Сейчас я вешу около 75 кг при росте 1,72 м Год назад я занимался Лечебным голоданием. А именно: Первые три дня...
Недостаток веса
Здравствуйте. Меня зовут Юлия. Мне 21 год. При посте 164 см вешу 50-52 кг. Чувствую себя отлично, но отец убеждает меня в том, что у меня дистрофия и мне давно...
Не получается похудеть
Здравствуйте!мне 23 года. рост около 170 см, вес - 95 кг.Последние несколько лет стала набирать вес по 10 кг в год (примерно) при этом ем практически так же как и...
Проблемы с весом
Здравствуйте! Меня зовут Анна. Мне 18 лет, рост-156 см, вес-61 кг. В 2007 году я серьёзно заболела аллергией и легла в больницу. Там мне стали давать гормональные таблетки, от них...