Все консультанты

Лопухов Олег

Образование
реабилитолог
Место работы
ИКС-ФИТ. Орбита
Сайт
Рейтинг
Приветливость
0.50
Информативность
2.50
О специалисте

Специалист-реабилитолог, фитнес-менеджер клуба ИКС-ФИТ. Орбита, кандидат педагогических наук. Автор многочисленных научных публикаций в области ЛФК и фитнеса. С 2000 по 2004 год принимал участие в разработке научно-методических пособий по силовой подготовке сборных команд России. КМС по боксу.

Консультации
Сколько калорий можно тратить и с какой скоростью ?
Здравствуйте, у меня есть пульсометр, кроме измерения пульса он измеряет количество потраченных калорий на основании пульса, возраста, веса и максимальной потребности в кислороде. Я знаю, что нужно избегать пере тренировки...
перелом плюсневой кости
Добрый день! Уже неделю в гипсе - перелом 5 плюсневой кости...сразу после снятия гипса поскорее хотелось бы прийти в форму. Понятно, что фитнесс и степ аэробика мне пока больше не...
Бодибилдинг
Здравствуйте!В ноябре месяце,был частичный разрыв грудной мышцы)Не ренировался два месяца,затем начал работать с легкими весами,упражнения на грудные не выполнял.Два-три месяца вообще не мог отжиматься от пола,возникала боль в груди.Полтора месяца...
Травма колена
Здравствуйте! Мне 18 лет. С 2007 года занималась современными танцами, но в октябре прошлого года начались проблемы с коленом. На тренировке я резко выпрямила ногу и в колене что-то хрустнуло...
Гипс на ноге
Здравствуйте. Мне 20 лет. У меня 2 вопроса 1. Мне предстоит операция и придется достаточно длительное время ходить на костылях. Руки у меня достаточно слабые, а вес не маленький. Какие...
Бегать или не бегать?
Я решила начать бегать. Первую неделю бегала через день, немного болели ноги, но не сильно. Сейчас пошла вторая неделя, вчера пробежалась на стадионе, после первого круга постепенно стала переходить на...
Какие упражнения можно выполнять?
Добрый день. Очень нужен Ваш совет. Мне 35 лет, рост 158, вес 46. Начала ходить в фитнес клуб на пилатес и каланетику, но есть сомнения: может быть, какие-то упражнения мне...
Фитнес
Здравствуйте.Меня зовут Андрей.Мне 33. 2года назад повредил спину.Врачи на обследовании нашли 3 грыжи на позвоночнике в поясничном отделе,размером 2.5мм.Я занимаюсь любительским спортом (качаюсь,карате,плаванье ит.д.)постоянно ,и жутко не хочется завязывать,хотя врачи...
как сесть на шпагат
дочка на занятиях танцами пыталась сесть на шпагат но у нее сильно заболела внутренняя часть правого бедра уже прошло три месяца но боль не дает ей возможности садится на шпагат
боль в ногах
здравствуйте светлана!!! делала упражнения на голеностопную часть. на следующий день заболели ноги, трудно ходить выпрямив ноги. что делать?
Перекачалась...
Добрый день! Мне 23 года. Рост 164, вес 51. Всю жизнь переодически занималась спортом, лыжами, коньками, плаваньем, фитнесом.. В прошлом году решила активно взяться за свою фигуру, хотя никогда не...
растяжение связки
Здравствуйте! Во время занятий фитнесом растянула связку на внутреннней стороне бедра. Что можно сделать и можно ли заниматься фитнесом в ближайшее время? Заранее спасибо!
Последовательность упраженений
Светлана, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, в какой последовательности лучше заниматься в тренажерном зале? Мне все советуют разное, одни говорят, сначала нужно заниматься на снарядах, а потом кардио (на беговой дорожке, напрмер),...
Обруч
Здравствуйте,мой вопрос был о том какой обруч крутить:два металлических набитых песком или пласмасовый(из за того,что больше движения получается с пласмасовым),а утяжеленный не вреден для позвоночника и др.внутр.органов.Пол жен.36лет,рост примерно160см,вес 97-98кг.о...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.