Лопухов Олег

Здравствуйте! Мне 18 лет. С 2007 года занималась современными танцами, но в октябре прошлого года начались проблемы с коленом. На тренировке я резко выпрямила ногу и в колене что-то хрустнуло (такое уже было один раз, примерно за месяц до описываемого случая, и прошло за несколько дней). После это…

Здравствуйте!В ноябре месяце,был частичный разрыв грудной мышцы)Не ренировался два месяца,затем начал работать с легкими весами,упражнения на грудные не выполнял.Два-три месяца вообще не мог отжиматься от пола,возникала боль в груди.Полтора месяца назад начал выполнять некотрые упражнения. Отжимать…

Добрый день! Уже неделю в гипсе - перелом 5 плюсневой кости...сразу после снятия гипса поскорее хотелось бы прийти в форму. Понятно, что фитнесс и степ аэробика мне пока больше не "подружки"... В фитнессклуб ходила регулярно, только теперь не очень представляю, какая силовая нагрузка и какие виды з…

Здравствуйте, у меня есть пульсометр, кроме измерения пульса он измеряет количество потраченных калорий на основании пульса, возраста, веса и максимальной потребности в кислороде. Я знаю, что нужно избегать пере тренировки и в тоже время делать тренирвки эффективными. Существуют ли какие-нибудь нор…