Спортивные травмы и реабилитация

как сесть на шпагат

дочка на занятиях танцами пыталась сесть на шпагат но у нее сильно заболела внутренняя часть правого бедра уже прошло три месяца но боль не дает ей возможности садится на шпагат
В данном случае болевые ощущения связаны с "микронадрывами" в мышце, если быть более точным, то в миофибрилах. Для выздоровления требуется полностью исключить физические нагрузки связанные с воздействием на поражённую область, в среднем на 2-3 недели, и использовать препараты улучшающие местное кровообращение (например гель "троксевазин" )
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация специалиста по спортивным травмам на тему «как сесть на шпагат» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
реабилитолог
Место работы
ИКС-ФИТ. Орбита
Сайт
Подробности

Специалист-реабилитолог, фитнес-менеджер клуба ИКС-ФИТ. Орбита, кандидат педагогических наук. Автор многочисленных научных публикаций в области ЛФК и фитнеса. С 2000 по 2004 год принимал участие в разработке научно-методических пособий по силовой подготовке сборных команд России. КМС по боксу.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Поперечный шпагат
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, у меня такая проблема, когда я пытаюсь сесть в поперечный шпагат ступни ног, как и рекомендуют, полностью прижимаю к полу, но как только ниже я начинаю...
Боль в ноге при продольном шпагате
Добрый день. Я занимаюсь йогой 1,5 года. Чтобы улучшить некоторые ассаны, поставила себе цель сесть на продольный шпагат. После основной тренировки, занимаюсь растяжкой на шпагат. В какой-то момент я заметила,...
Шпагат
Здравствуйте! У меня проблема с ногой. В общем, решила научиться садиться на шпагат. Сама по себе гибкая, так что не особенно боялась. Тренировалась каждый день, старательно, очень осторожно. Через боль...
Как правильно организовать тренмровку
Здравствуйте! Мне 33 года. Спортом никогда не занималась. Я совсем не полная, но и не подтянутая. На бедрах ушки, талии нет. Времени на занятия не много, но есть. И только...
Поперечный шпагат
Здравствуйте! Пытаюсь сесть на поперечный шпагат. Для этой цели в помощь купил себе тренажер для растяжки.Делаю подходами, т е. дошел до крайнего положения(до боли),задержался, встал и отдохнул.Потом в следующем подходе...
Растяжка
У меня такой вопрос - я занимаюсь растяжкой уже 10 месяцев, хочу сесть на шпагат, везде читал в интернете по методики с помощью которых мощно сесть за месяц или за...
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как сесть на шпагат?
На правый шпагат сажусь хорошо, а на левый никак не могу, каждый день расстягиваюсь, толка нет((( Как мне быть???
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.