Все врачи-консультанты

Петроченко Ольга Ивановна

Специалист больше не консультирует на проекте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Рейтинг
5,0
Оценка пользователей, которым помог данный специалист
Активность
2536 ответов

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Консультации
Здравствуйте
Мне 15 лет Вес 54 кг Рост 159 см Это нормально?
Стабилизация веса
Здравствуйте! Я девушка, 20 лет, рост 165 см, вес 50 кг. Занимаюсь легкой атлетикой, тренировки 5-6 раз в неделю. Никогда не было признаков лишнего веса, но в силу специфики вида...
Как есть и что делать
Добрый день, мне 14 лет, мой вес 69 кг, рост 160. Как похудеть на 14 кг за 3 месяца, и возможно ли это? Нет времени считать количество БЖУ и калории....
Не могу похудеть
Здравствуйте,подскажите пожалуйста не как не могу похудеть. Мой рост 163, вес 58, возраст 23. Поправилась взвези с гормональными нарушениями весила 73 кг, за 1,5 года сбросила до 58 и больше...
Хочу сбросить вес
Мне 20 лет. При росте 175 я вешу 85 кг. Я не знаю как лучше худеть и на каких диетах можно сидеть, а на каких не стоит. Я хочу похудеть...
Как придти в форму после родов
Здравствуйте, я 10 месяцев назад родила, и не как не могу сбросить вес, пожалуйста подскажите что делать, я уже все перепробовали и диеты разные и упражнения, но не чего не...
Какую диету выбрать
Здравствуйте, мне 16 лет, я вешу 56 при росте 162. Мне нужна быстрая диета, но не жесткая. Хотелось бы заниматься спортом во время диеты, а как правило из-за маленького употребления...
Лишний вес
Здравствуйте! Мне 30 лет, Анастасия. За период беременности набрала в весе + 26кг. Дочке 4 месяца, на грудном вскармливание, вес держится на одном месте. Хочу вернуться к прежнему весу. Заранее...
Как рассчитать БЖУ
Как рассчитать суточную норму белков, жиров и углеводов что бы похудеть ? Возраст 20 лет Рост 178 см, вес 74,5 кг ( хочу 64 кг) Малоподвижный образ жизни (Офисная работа)
Подскажите мне что делать
Добрый день! До родов я весила 65 кг при росте 180 см. После родов я набрала дополнительно 40 кг. Похудеть полностью не могу, так как кормлю ребенка. Я очень тяжело...
Хочу убрать живот и бока побыстрее
Здраствуйте я сама по себе не расположена к полноте но бока меня мучают всю жизнь и очень не красиво смотрятся и после родов ещё живот не уходит ,в руки взять...
Очень хочу похудеть
на протяжении 4 лет я все время пытаюсь похудеть. мне тяжело жить при росте 168 с весом в 84 кг. моя слабость это сладкое. хотелось бы найти систему питания, которая...
Помогите найти баланс между набором веса и фигурой
Здравствуйте. мне 30 лет, рост 164 см, вес (на 12 мая) 56,6 кг. В начале апреля я весила почти 60 кг, и меня всё устраивало, кроме живота! Я заметила если...
Калорийность рациона
добрый день! как мне правильно высчитать свой КБЖУ? 27 лет, рост 162см, 47кг. занимаюсь силовыми нагрузками 3 раза в неделю+ 3-5 раз кардио. хочу сохранить вес. ем сейчас около 1500ккал,...
Похудеть после приема гормональных
Здравствуйте! Мне 18 лет, я студентка, и с режимом сна и питания все обстоит не очень хорошо. 4 месяца назад гинеколог прописала мне пить гормоны (Джес) в течение 3 циклов....
Мне нужно ваше мнение
Мне 15 лет рост 168 и вес 65. Все мои друзья говорят, что худеть мне не стоит но родители все время подшучивают над мои весом. Стоит ли сбросить вес и...
Всегда голодна
Здравствуйте, у меня ужасная проблема. Сколько я себя не корю, сколько не отговариваю есть, всё равно иду и ем. Даже когда наелась вроде бы, тянет что-нибудь положить в рот. Я...
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
Мне 52 года. Рост 162. Вес 130 кг. Гипотериоз. Сил никаких. Хочу похудеть, но не получается. Перепробовала много диет.
Очень хочу похудеть
Добрый день. Мне 22 года ,рост 160 вес 91,2 кг . Сижу на диете считаю каллории уже 6 дней но вес ушел только с 93,5 до 91,2 . Каждый день...
Постоянно до тошноты хочется есть
Срок 7 недель. Как спасаться или чем можно перекусывать без вреда для себя и малыша? Попробовала яблоки-заболел желудок. Поэтому решила обратиться к Вам.
Хочу похудать
Здравствуйте, мне 27лет, очень хочу похудеть. Мой рост 168 вес 83, набрала лишний вес после вторых родов.Какой вес должен бить нормальным с моим ростом .Помогите пожалуйста похудеть.
Хочу похудеть помогите как правильно похудеть
Здравствуйте !!! Мне 32года, рост 156см ,вес 72кг. После родов набрала 20кг, так они у меня и остались. Живот, бока просто ужасно. Прошу Вас помогите, как правильно скинуть вес. Раньше...
Питание
Здравствуйте, а можно ли при похудении и походах в зал,кушать после зала,что то сладкое и тяжелое?
Я хочу похудеть
Здравствуйте . меня зовут Карина , мне 13 лет рост161 , а вес 61 кг. Я хочу сбросить вес , чтобы быть красивой . но ничего не получается .( Подскажите...
Скажите пожалуйста как похудеть
Здравствуйте! Мне 21 год мой рост 165 мой вес 77 кг! Хочу живот чтоб похудел,в первую очередь! Моя проблема что очень много ем соли! Слышала,что от соли люди толстеют! Подберите...
Похудение
Здравствуйте!Мне 37 рост158см вес 95кг...хочу похудеть очень быстро хотя бы на 20 кг..подскажите как?Заранее благодарна.
Хочу набрать вес
Здравствуйте!Хочу набрать вес мой рост 176 и вес 53!Помогите мне!
Помогите
Мне 18 лет, а мой вес 85 кг при росте 165см. Раньше была стройной. Набрала вес после удаления желчного. Сейчас скинуть вес не получается. Много не ем, физически активная, сидела...
Хочу похудеть помогите
мне 26 лет, до первой беременности весила 53-55 кг после родов стала весить 63 кг но это норма при моем росте 165,а сейчас после вторых родов двойни я вешу 90...
Как похудеть после родов
Добрый вечер! Мне 28 лет, рост 168, вес 93 кг. У меня двое детей. Обе беременности ходила отлично: отеков не было, лишнего веса не было и внешний вид в период...
Хочу немного похудеть
Здравствуйте, мне 17 лет при росте 157 я вешу 63 кг, на диетах сидеть не получается.Мне говорили что надо правильно питаться. Но я не знаю как!
Посоветуйте что-нибудь
Здравствуйте,мне 16 лет. Мой вес около 57 кг,рост 160 см. При этом у меня очень большой живот и бока,остальное в норме. Можете посоветовать что нибудь,что может помочь убрать животик и...
Хочу сбросить 10 кг
Рост 165, вес 64 кг. 3 недели сижу на диете: ем каждые 3 часа белое мясо и салат,и не худею. Занимаюсь спортом 5 раз в неделю. Вопрос: Может ли быть...
Хочу похудеть помогите
Мне 22 года,вес 61 кг,рост 167,все говорят это норма,но я то вижу,бока,живот,и растет с огромной скоростью.Проблемы по женски.Гинеколог прописал гормональные.Пить 4-6 месяцев.Принимаю их 2 месяца .Вес растет.Уже неделю не ем...
Я нуждаюсь в ваших советах
Здравствуйте.мне 20.рост 162 мой вес 71 кг.Моя проблема в том ,что я учусь во вторую смену в основном с 2 до 9. Поэтому мой завтрак плотный ,а далее перекусы и...
Хочу похудеть
Здравствуйте.Мне 19 лет, мой рост 187.5 см и вес 95 кг. В конце июня я ухожу в армию, и до этого мне нужно сбросить 13-15 кг. Занимаюсь в спорт зале....
Правда о крахмалсодержащих продуктах
Читала о разных диетах, в целом всё примерно одно и то же, не ешьте жирного, сладкого, кушаете овощи, фрукты, зелень и всё в таком духе. Только в каких то диетах...
Сколько калорий есть и как столько можно есть
сколько нужно калорий чтобы уходил именно жир. в день? (из нормальных натуральных продуктов конечно) Добрый день. Мне 29..178.85. Во многих источниках видел нужно 20 ккал на 1 кг веса -...
Хочу похудеть в бедрах и избавится от растяжек
Добрый день!Ольга Ивановна! Меня зовут Карина!Мне 14 лет!Я вешу 60-62 кг,при росте 166.Не знаю,из-за чего появляются растяжки на задней части бедра,ягодицах и боках.Посоветуйте что-то для похудения бедер,и какие-то упражнения или...
Устала хочу похудеть
Мне 15 лет, рост 169см, и мой вес 97 кг. Я часто замечала, что я не такая уж и толстая, по сравнению с другими полными девушками, если многие из них...