Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Сайт
Активность
2536 ответов
Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.
Консультирует по вопросам:
- рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
- как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
- современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
- спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Консультации специалиста Петроченко Ольга Ивановна 2536
Стабилизация веса
Здравствуйте! Я девушка, 20 лет, рост 165 см, вес 50 кг. Занимаюсь легкой атлетикой, тренировки 5-6 раз в неделю. Никогда не было признаков лишнего веса, но в силу специфики вида спорта (бег на средние дистанции) и особенностей телосложения, мне пришлось ограничить калорийность и отказаться от жирн…
Читать дальше
Как есть и что делать
Добрый день, мне 14 лет, мой вес 69 кг, рост 160. Как похудеть на 14 кг за 3 месяца, и возможно ли это? Нет времени считать количество БЖУ и калории. От чего мне отказаться и что можно есть ? И возможно ли похудеть в 14 лет?
Читать дальше
Не могу похудеть
Здравствуйте,подскажите пожалуйста не как не могу похудеть. Мой рост 163, вес 58, возраст 23. Поправилась взвези с гормональными нарушениями весила 73 кг, за 1,5 года сбросила до 58 и больше не получается. Правильно питаясь ,калории считаю (1000- 1200) занимаюсь бегом 3 раза в неделю по 50 минут и…
Читать дальше
Хочу сбросить вес
Мне 20 лет. При росте 175 я вешу 85 кг. Я не знаю как лучше худеть и на каких диетах можно сидеть, а на каких не стоит. Я хочу похудеть хотя-бы на 15 кг. Посоветуйте пожалуйста. Мне нужно чтобы кто-нибудь сказал мне что делать и я бы могла следовать советам. Спасибо зарание.
Читать дальше
Как придти в форму после родов
Здравствуйте, я 10 месяцев назад родила, и не как не могу сбросить вес, пожалуйста подскажите что делать, я уже все перепробовали и диеты разные и упражнения, но не чего не помогает, я уже отпустили руки, боюсь что муж от меня уйдет, спасите меня пожалуйста.
Читать дальше
Какую диету выбрать
Здравствуйте, мне 16 лет, я вешу 56 при росте 162. Мне нужна быстрая диета, но не жесткая. Хотелось бы заниматься спортом во время диеты, а как правило из-за маленького употребления пищи просто напросто не хватит сил для занятий. Какую диету посоветуете?
Читать дальше
Лишний вес
Здравствуйте!
Мне 30 лет, Анастасия.
За период беременности набрала в весе + 26кг. Дочке 4 месяца, на грудном вскармливание, вес держится на одном месте.
Хочу вернуться к прежнему весу.
Заранее спасибо.
Читать дальше
Как рассчитать БЖУ
Как рассчитать суточную норму белков, жиров и углеводов что бы похудеть ?
Возраст 20 лет
Рост 178 см, вес 74,5 кг ( хочу 64 кг)
Малоподвижный образ жизни (Офисная работа)
Читать дальше
Подскажите мне что делать
Добрый день! До родов я весила 65 кг при росте 180 см. После родов я набрала дополнительно 40 кг. Похудеть полностью не могу, так как кормлю ребенка. Я очень тяжело переношу свой вес, постоянно болят ноги и трудно передвигаться. Была в одном институте диетологии, но там сказали, что после родов у …
Читать дальше
