Здравствуйте. Всегда ложился спать по-разному, преимущественно поздно, в час-два ночи, просыпался часов в 8, но быстро засыпал и вставал уже часов в 10-11 и чувствовал себя хорошо. Примерно месяц назад...
Здравствуйте, у меня стойкая бессонница. Мне 73 года. Засыпаю под утро и сплю по 2-3 час. Раньше невролог выписывал имован на случай, когда не сплю несколько дней. Мелатонин помогал только...
3 года назад перестала спать: засыпала в течение около 4 часов, далее сон 2-3 часа, затем просыпалась, и если повезет, засыпала еще на 2-3 часа. Физически состояние был ужасным. Участковый...
Роман, здравствуйте. У меня сбился график сна, бессонница, мне 18 лет, вредных привычек нет, спортом занимаюсь, но в последние три месяца стал до поздна зависать на ютубе, ложился и в...
Здравствуйте! В последнее время просыпаюсь в одно и то же время, примерно в 3-4 утра и не могу долго уснуть. Принимаю Венлафаксин и Мирапекс. Возможно ли это нарушение из-за лекарств...
Здравствуйте, около месяца назад начала беспокоить такая проблема — я начал сам по себе просыпаться раньше и вследствие меньше спать. Обычно я ложусь в 23:30-00:00 и засыпаю в течение 20...
Здравствуйте! Из-за сильного и продолжительного стресса у меня обострился невроз, а также появились симптомы сексомнии. Но потом я начал лечиться от невроза, и все прошло. Но в ходе лечения мне...
Во время и после беременности начались проблемы с бессонницей: очень чуткий сон, реакция на посторонние шумы, проблемы с засыпанием. Сейчас маленький ребёнок, кормимся смесью, в т.ч. И ночью. Не высыпаюсь....
Здравствуйте. Мне 39 лет и вот уже несколько лет мучает бессонница. Раньше спала всегда хорошо, быстро засыпала и даже после ночных пробуждений в туалет или из-за внезапного шума за окном...
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, принимаю Вальдоксан от хронической бессонницы 50 мг. перед сном, по назначению врача. Сон с 22.00 до 1.30 и после этого не могу уснуть. Связаться с врачём в...
Здравствуйте. В последние 2 недели я каждый раз просыпаюсь в 2-3 часа ночи и мне уже не хочется спать и трудно заснуть, не важно легла я в 8 вечера или...
Здравствуйте, дочери 18 лет и уже как 3 месяца она стала просыпаться ночью и не может больше заснуть. Она говорит что это очень мучает ее. Пила валерианку , но она...
Добрый день! Уже 6 лет я страдаю генерализированным тревожным расстройством с эпизодами депрессии. Разумеется наблюдаюсь у психотерапевта. Неоднакратно проходила лечение антидепрессантами + подключали КПТ. Полагаю это и есть первопричина моей...
Здравствуйте, мне 21 год. Сплю по 10-13 часов в день,но на протяжении всего дня чувствую себя усталой, глаза слипаются и постоянно хочется прилечь спать. Часто снятся кошмары ( где-то через...
Здравствуйте.Уже какой раз путаю сон с реальностью ,как страшные сны так и обычные ,очень часто осознание ,что это сон приходит только в конце ,кажется всё реальным и это повторялось очень...
Добрый день!! Имеются проблемы со сном. Раньше вел ночной образ жизни, спал крайне мало, много работал по ночам, плюс много командировок по стране, в общем очень у меня был очень...
Здравствуйте! Буду вам очень благодарна если поможете разобраться в вопросе выделения гормона мелатонина. Везде пишут, что больше всего он выделяется во время сна, в ночные часы, в темноте (с 22...
Долгое время уже просыпаюсь ночью, если сказать точнее сплю около 4-5 часов, когда просыпаюсь в голове просто шторм из мыслей и невозможно заснуть снова. Всё это началось от приёма баклосана(баклофен)...
Здравствуйте. Постоянные, уже на протяжении нескольких лет, проблемы со сном, бессоница - Донормил 2 таб. уже не помогают. Не сплю по два-три дня. Только иногда алкоголь помогает заснуть. Другие сведения:...
Здравствуйте, уважаемый доктор! Работаю за компьютером 8 часов, 5/7. У меня три месяца назад возникла бессонница, первый раз в жизни. Раньше спала очень крепко, быстро засыпала, ни разу за ночь...
Мне 18 лет, я не успеваю заканчивать дела, слежу за своим здоровьем, стараюсь спать 7 часов, но недавно в интернете я наткнулся на одну интересную таблицу взаимосвязи сна и возраста...
Здравствуйте,подскажите пожалуйста как улучшить сон мужу,засыпает быстро и крепко спит,но...ночью постоянно снятся сны (обычные бытовые,о работе и т.д.)встаёт разбитым как будто не спал всю ночь.Жалуется что эти сны обматывают,куда обратиться...
Очень плохо сплю. Могу по две ночи не спать и притом днем тоже не сплю. Сонные таблетки перепробовала по совету невролога, кардиолога, терапевта. Валериана, волокордин, новопассит, терамиджен валента и уже...
Помогите разобраться и наладить сон. Хочется спать по 8 часов и быть сильной и бодрой, а я сплю по 12 и вялая. Плюс мне снятся кошмары, у меня нелюбимая работа,...
Доброе утро, уважаемый Роман Вячеславович! Не смогла найти у вас рекомендаций по детскому сну. Как сформировать правильный режим сна у 8-летнего мальчика ? Могу сказать примерно, что сейчас он встаёт...
мне 82 года сплю всего 3-4 часа или вообще не сплю, народные средства да и таблетки мелатонином и др. не помогают-перепробовала всё- помогите пожалуйста. проживаю в деревне, врача нет
СБН беспокоит лет 40-45,но поскольку в то время СБН не признавали,то и лечение было не последовательным.Я читал много о СБН ,но проявление болезни было отличным от описания .И все же...
Здравствуйте. Мне 46 лет. Действующий летчик. Замучила хроническая бессонница, а именно не могу уснуть раньше 24: 00, после засыпания просыпаюсь строго через 2 часа, просыпаюсь в холодном поту, следующий раз...
Здравствуйте. Мне 40 лет. На протяжении года просыпаюсь в 4-5 утра. И больше не могу уснуть. Как будто кто-то будит. Начинает работать голова, увеличивается напряжение, что больше не усну. А...
Здравствуйте, уже месяц(полтора) просыпаюсь каждую ночь в 4-4:30 и засыпаю снова, из-за этого потом просыпаюсь разбитым. Алкоголь не употребляю, не курю, на ночь не ем, ничего не понимаю, что происходит,...
Здравствуйте. Еще со школы проблема. Мне очень тяжело рано вставать. Если приходится это делать регулярно, то либо отключаюсь уже к восьми вечера, и страдаю от того, что не остается времени...
Добрый вечер! Скажите пожалуйста, можно ли применять грандаксин с мелаксеном для сна? Психотерапевтом назначен грандаксин. Эндакринологом раньше был назначен мелаксен. По отдельности их принимала, но сейчас подолгу не могу заснуть...
Здравствуйте, давно страдаю периодической бессонницей раз в месяц иногда реже ,были проблемы с засыпанием, но все решалось обычной валерьянкой. Сейчас около 2 месяцев другая проблема -засыпаю и просыпаюсь часа через...
Здравствуйте! Очень часто трудно уснуть, когда пытаешься уснуть каждый шорох буквально будоражит, малейшим шум и сразу вся сонливость уходит, прям бодрым становишься. Пью корвалол перед сном и не всегда помогает....
Добрый день, после бессонной ночи к вечеру следующего дня уснула наедине с человеком, с которым неприятно находиться, меня просто резко вырубило от недостатка энергии. Но говорят, что уснуть можно только...
Добрый день. Мне 44 года. В целом здоров, хронических заболеваний нет. Проблем с засыпанием нет. Но вне зависимости от того, во сколько я лег в постель, просыпаюсь в 5.00, 5.30...
Я начал бороться с бессонницей по книге "Как справиться с бессонницей за 6 недель" Романа Бузова. В течении недели я вернул себе сон.Спал 4 дня хорошо, но на 5 день...
Здравствуйте Роман Вячеславович! Хочу попробовать с помощью вашей книги одолеть бессонницу. Скажите во время первых недель КПТ можно продолжать приём снотворных ? И работают ли в Новосибирске врачи по вашей...
