Ульмасбаева Елена

После занятий йогой,в течении часа . просыпается зверский аппетит, это нормально? В остальном эффектом очень довольна, уже после первых занятий, прекрасное настроение(которое держится целый день), исчезла усталость , чувствую себя...

Можно при повышенном артериальном давление делать упражнение вниз головой?

Здравствуйте!Скажите,пожалуйста,какая должна быть нагрузка на женский организм в 40 лет?Можно ли заниматься Кундалини йогой в этом возрасте и как Вы вообще относитесь к этой её разновидности?Заранее спасибо.

Мне 14 лет . Мой рост 167 вес 63 кг . Раньше занималась 2 года танцами и плаванием год . Всё надоело . Хочу попробовать йогу . Как думаете мне...

Здравствуйте. Я раньше никогда не занималась йогой. Скоро мне придется заняться тяжелой работой.Мне нужны упражнения для получения устойчивого внутреннего спокойствия, повышения работоспособности и внимания. Главные проблемы-быстая утомляемость и рассеянность. Хочу...

Насколько мне известно, йога без внутренних практик,то есть без прогонки энергии по энергетическим каналам, является простой физкультурой, которая не способствует открытию энергетических центров. Более того, когда человек занимается йогой, без...

В йоге много упражнений или асан с упором на руки как это сказывается на плечевом и локтевом суставах и есть ли ограничения по возрасту и массе тела ?

Добрый день! Я очень хочу получить Вашу консультацию по следующему вопросу. Мне 40 лет, всю жизнь я слежу за своим весом, други словами, борюсь с ним всему доступными способами. Тем...

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, можно ли у вас заняться йогой айенгара , если можно,то сколько стоят занятия и где они проводятся. Заранее спасибо.

Здраствуйте! яхотела узнать занемаясь йогай можно похудеть??? я никак не могу похудеть

Можно ли с помощью занятий йогой улучшить память? Избежать ухудшения памяти при старении? Спасибо

Здравствуйте! Какую спортивную одежду и обувь лучше надевать для занятий йогой? Спасибо.

Здравствуйте! 5 лет назад занималась йогой, бросила. Сейчас сильно похудела, заметно, что тело как-то обвисло, если смысл опять заняться йогой и в каком направлении лучше?

Я читал в одной из книг, что восточная философия может быть вредна для организма европиойдного человека. Там присутствовали примеры того что люди после занятий йогой получали искривление позвоночника. Возможно ли...

Здравствуйте, Елена. В настоящее время я провожу занятия по методу Айенгара в группе, так как наш инструктор по йоге уехала в отпуск, а меня, попросили проводить занятия другие занимающиеся. Я,...

Я учитель физкультуры. Хочу научить детей и заниматься сама йогой. Особенно интересуюсь упражнениями на осанку и позвоночник. Вижу, детям это надо. Посоветуйте комплекс упражнений. Заранее благодарна.

Здравствуйте! Мне почти 40, и я хочу заниматься йогой. Спортом не занимался, но физически крепок и здоров. В моем городке нет специалистов по йоге, зато есть хорошие магазины аудио-видео дисков....

Здравствуйте, Елена! Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься йогой при том, что три года назад вылечилась от лимфогранулематоза (онкология). Была химиотерапия и лучевая терапия. Три года ремиссия. Сейчас силы уже потихоньку...

Уважаемая Елена! Мне давно было интересно спросить понимающего в этом деле (то есть йоге) человека: всё-таки можно ли заниматься йогой только с целью укрепить тело, оздоровиться или прочее, связанное только...

Здравствуйте, Елена. Я занимался до инсульта йогой и было все хорошо. Полтора года перерыва дало микроинсультное состояние, что я перенес. Хочу продолжить занятия, под препаратами давление нормальное и при нагрузках...

Какая практика йоги наиболее предпочтительна для похудения. Месяц не могу выбрать мастера, и не могу разобраться что самой больше нравится. Хатха, Айенгара, а как же тогда кундалини?!)

Елена, какие ты виды реабилитационных восстановительных практик, музыки, движений аффирмаций, мантр можешь рекомендовать людям с ограниченными возможностями

Здравствуйте! Мне 34 года, Первая беременность 4 недели, очень хочу заняться йогой можно ли в моем положении заниматься

хочу научиться медитации, ведь она помогает не только физическому здоровью но и духовному, в чем я сильно нуждаюсь, особенно в последнем. Расскажите как медитировать, когда, и сколько!

Мне 25 лет, вес 47 кг. Подскажите, пожалуйста. я долгое время занимаюсь йогой, но у меня проблемы со спиной,болит поясница и шейный остеохондроз. я делала стойки на голове и берёзку,...

Елена, доброй ночи! Очень хочу заниматься йогой. Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-нибудь противопоказания? С чего посоветуете начать?

Я 20 лет занимаюсь йогой, но похудеть не могу. В первое время я похудел и весил 70, 72 кг. А сейчас снова прибавил вес. Что мне нужно изменить, чтобы мой...

как с помошью иоги или упражнений вылечить боль в пояснице

Занимаюсь хатха-йогой 5мес. по телевизору (Тонус ТВ), все вроде бы получается, но никак не могу выполнить ширшасану. То ли страх мешает, то ли не совсем точно понимаю, как ее выполнять......

Можно ли понизить уровень тестостерона у женщины занятиями иогой?

Все же хотелось уточнить, как часто лучше заниматься в неделю?

Здравствуйте, Елена. Я занимаюсь йогой Айенгара 3-й год. Дома ежедневно утром делаю Сурью Намаскар . Последние полгода занимаюсь регулярно в группе (4 раза в неделю по 2 часа). В летний...

какие асаны и пранаямы помогут убрать эмоциональный голод? некую пустоту внутри живота, иногда появляется и нервно пульсирует --- хочется сразу закдать туда еды вредной.

Доброе время суток! Я практикую универсальную йогу 4 года. Проблема в том, что я катастрофически не переношу жару. Сейчас в Москве около +30. Установить кондиционер в офисе нет никакой возможности....

Скажите, как влияют упражнения йоги на уровень тестостерона в организме? Можно ли поднять уровень тестостерона и какие асаны для этого показаны?

Мне 34 года, вес 75 кг., рост 165 см. Хочу заняться иогой, незнаю как и с чего начать? У меня протрузия позвоночных дисков и варикозное расширение вен ног. Можно ли...

Елена, занимаюсь хатха йогой второй месяц,в сочетании с диетой сбросила 6 кг,тело стало подтягиваться...Как часто в неделю надо заниматься йогой?Я занимаюсь дважды в неделю с группой... Нужно ли заниматься больше?...

Подскажите лучшую литературу для самостоятельных занятий. Мне 50 лет. Спасибо.

Елена,здравствуйте! Существуют ли специальные асаны в период планирования беременности для удачного зачатия? Я посещаю женский класс , но асан полезных женщинам достаточное количество, а хотелось бы каждый день практиковать несколько...

мне 51 год.Занимаюсь йогой курс для начиинающих уже 3 года. Нужно ли мне увеличить нагрузки или можно продолжать заниматься по этой программе? Я занимаюсь каждый день по 50 минут. Мне...