Ульмасбаева Елена
преподаватель йоги
Специализация
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Активность
168 ответов
Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.
Консультации специалиста Ульмасбаева Елена 168
йога для женщин
Мне 60 лет., каким видом йоги мне лучше заниматься, чтобы укреплять свое здоровье
Читать дальше
йога после 55 лет
год занимаюсь йогой и пилптосом самочуствие нормальнле а все-таки как действует на организм в таком возрасте.
Читать дальше
почему поправляюсь?
я всегда была неспортивной, негибкой, и при этом стройной, иногда даже худой. сейчас мне 38 лет, уже 5 лет занимаюсь йогой по видео и в фитнесклубах. через год примерно заметила, что вдруг стала резко толстеть, вся округлилась. постоянно сейчас слежу за питанием-едва хорошо покушаешь -сразу резуль…
Читать дальше
Уважаемая Елена!
Можно ли начинать занятия йогой самостоятельно и какой литературой лучше пользоваться новичкам (или всё-таки лчше видеоматериалы)?
Читать дальше
что почитать о йоге
на днях случилось мое самое первое занятие йогой. шла без энтузиазма, занималась... ну, как на первом занятии можно заниматься - пыталась хоть что-то повторить и хоть как-то устоять. Но вот что удивительно - даже при таком подходе, выйдя с занятий, почувствовала себя настолько потрясающе. в общем у…
Читать дальше
Есть ли в йоге раслабляющие упражнения на шейный отдел?
Елена , обьясните почему после 3 - х месяцев занятия йогой у меня почти год болят мышцы шеи слева? Снять эту боль не могу ни мазями, ни физиопроцедурами. Есть ли раслабляющие упражнения в йоге на шейный отдел, снимающие мышечное напряжение ?
Читать дальше
о контроле над телом
я жен 31 год скажите вам известны люди которые занимаясь йогой добились такого совуершенства что могут полностью управлять всеми физ процессами в своем организме силой мысли и концентрации замедлять и останавливать сердце снижать или повышадь арт давление приказать желудку не переваривать увеличить…
Читать дальше
Здравствуйте,Елена!
Есть желание заняться йогой уже давно,но...Я живу в небольшом городке и не нашла преподавателя йоги.Есть ли возможность заниматься с Вами ?Онлайн-курсы,например,или приобрести у Вас видеоуроки?
Читать дальше
самостоятельные занятия?
Здравствуйте!читал много книг о йоге,и очень хотел бы сам ею заниматься,но говорят,что эффективны только занятия в группе под руководством опытного тренера. а самостоятельно нельзя добиться успехов. Так ли это? И не поздно начать в 45 лет? а еще я посещаю тренажерный зал -можно ли совмещать две так…
Читать дальше
