Ульмасбаева Елена

преподаватель йоги

Специализация

Йога

Место работы

Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA

Сайт

http://www.yoga.ru

Активность

168 ответов

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.


    Консультации специалиста Ульмасбаева Елена 
    168

    как выбрать преподавателя

    Елена, день добрый! Живу в Подмосковье и в нашем городе много фитнес-центров, в том числе и групп, занимающихся йогой. Давно хочу пойти на занятия (работа за компьютером, постоянная психоэмоциональная нагрузка, шея-спина постоянно болят, трудно расслабиться), но многие знакомые останавливают, потом…
    Читать дальше

    Йога

    Я занимаюсь два раза в неделю.Один час-силовые тренировки а второй йога.Чаще ездить в фитнесклуб не могу.У меня много дисков для просмотра по ДВД с йогой.Заниалась глядя в телевизор но особого эффекта не ощущаю-там больше говорят чем занимаются.Что делать? Заниматься хочу
    Читать дальше

    йога

    Уважаемая Елена я хотела узнать живу я в другой стране, а у нас таких специалистов как вы увы не ту, можно ли просто книгами заниматься
    Читать дальше

    Перевернутые позы

    Здравствуйте,Елена. При выполнении Халасаны (Позы Плуга) у меня начинает жутко болеть голова! Стойку на плечах и другие перевернутые позы выполняю спокойно,без такого дискомфорта. Что я делаю не так? Спасибо.
    Читать дальше

    совмещение нагрузок

    здравствуйте,Сергей. занимаюсь хатха-йогой. хотелось бы узнать, с какими физ. нагрузками можно совместить йогу? занимаюсь утром. с 7 до 10 утра. пробовала совмещать с сайклингом, сначала сайклинг потом 2 часа на йоге, но в итоге это очень выматывает, а хочется энергетического подъема после заня…
    Читать дальше

    По существу

    Имеет ли ваше направление отделение в Омске и ,если да, адрес пожалуйста.
    Читать дальше

    йога

    здравствуйте, хотела бы позаниматься йогой но не знаю какую выбрать. Хотелось бы просто привести мышцы в тонус, а также сделать их более гибкими.
    Читать дальше

    йога

    мне 54 года,Весной и осенью беспокоят боли в спине,а теперь еще и тянет ногу,Диагноз-остеохондроз.Пробовала заниматься йогой на "Домашнем" с Татьяной Бородаенко,но не всегда получается по времени.Хотела бы приобрести диски и литературу.Как это можно сделать подскажите,помогите.После занятий чувству…
    Читать дальше

    Не вижу эффекта

    Занималась йогой 4 года привела тело в порядок,потом пережила большой стресс и на 3 года бросила занятия.Поправилась на 10 кг ,сейчас занимаюсь снова уже больше трех месяцев но ничуть не похудела и очень напряженное психофозиологическое состояния.Йога не помогает,обращаться к психотерапевтам и проч…
    Читать дальше

    Йога и возраст

    Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, могу ли я заниматься йогой, если у меня повышенное давление (иногда) и если мне уже 50 лет? Спасибо! Очень бы хотелось...
    Читать дальше
    Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.