Ульмасбаева Елена
преподаватель йоги
Специализация
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Активность
168 ответов
Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.
Консультации специалиста Ульмасбаева Елена 168
как выбрать преподавателя
Елена, день добрый! Живу в Подмосковье и в нашем городе много фитнес-центров, в том числе и групп, занимающихся йогой. Давно хочу пойти на занятия (работа за компьютером, постоянная психоэмоциональная нагрузка, шея-спина постоянно болят, трудно расслабиться), но многие знакомые останавливают, потом…
Читать дальше
Йога
Я занимаюсь два раза в неделю.Один час-силовые тренировки а второй йога.Чаще ездить в фитнесклуб не могу.У меня много дисков для просмотра по ДВД с йогой.Заниалась глядя в телевизор но особого эффекта не ощущаю-там больше говорят чем занимаются.Что делать? Заниматься хочу
Читать дальше
йога
Уважаемая Елена я хотела узнать живу я в другой стране, а у нас таких специалистов как вы увы не ту, можно ли просто книгами заниматься
Читать дальше
Перевернутые позы
Здравствуйте,Елена. При выполнении Халасаны (Позы Плуга) у меня начинает жутко болеть голова! Стойку на плечах и другие перевернутые позы выполняю спокойно,без такого дискомфорта. Что я делаю не так? Спасибо.
Читать дальше
совмещение нагрузок
здравствуйте,Сергей.
занимаюсь хатха-йогой.
хотелось бы узнать, с какими физ. нагрузками можно совместить йогу? занимаюсь утром. с 7 до 10 утра. пробовала совмещать с сайклингом, сначала сайклинг потом 2 часа на йоге, но в итоге это очень выматывает, а хочется энергетического подъема после заня…
Читать дальше
йога
здравствуйте, хотела бы позаниматься йогой но не знаю какую выбрать. Хотелось бы просто привести мышцы в тонус, а также сделать их более гибкими.
Читать дальше
йога
мне 54 года,Весной и осенью беспокоят боли в спине,а теперь еще и тянет ногу,Диагноз-остеохондроз.Пробовала заниматься йогой на "Домашнем" с Татьяной Бородаенко,но не всегда получается по времени.Хотела бы приобрести диски и литературу.Как это можно сделать подскажите,помогите.После занятий чувству…
Читать дальше
Не вижу эффекта
Занималась йогой 4 года привела тело в порядок,потом пережила большой стресс и на 3 года бросила занятия.Поправилась на 10 кг ,сейчас занимаюсь снова уже больше трех месяцев но ничуть не похудела и очень напряженное психофозиологическое состояния.Йога не помогает,обращаться к психотерапевтам и проч…
Читать дальше
Йога и возраст
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, могу ли я заниматься йогой, если у меня повышенное давление (иногда) и если мне уже 50 лет? Спасибо! Очень бы хотелось...
Читать дальше
