Йога

Есть ли в йоге раслабляющие упражнения на шейный отдел?

Елена , обьясните почему после 3 - х месяцев занятия йогой у меня почти год болят мышцы шеи слева? Снять эту боль не могу ни мазями, ни физиопроцедурами. Есть ли раслабляющие упражнения в йоге на шейный отдел, снимающие мышечное напряжение ?
Конечно есть такие упражнения, но подозреваю, что вам необходимо обратиться за помощью к остеопату или мануальщику, если так долго держится спазм, скорее всего есть смещение.
Консультация преподавателя йоги на тему «Есть ли в йоге раслабляющие упражнения на шейный отдел?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Во время занятия йоги болят руки что делать
при малейшей нагрузке сильно болят суставы на запястьях и локтевые, как избавиться от этой боли? Йогой занимаюсь с октября 2016, всегда тяжело даются асаны с опорой на руки (в ладонях...
Макарасана
Здравствуйте! Я начал заниматься йогой, при выполнении макарасаны (поза крокодила) и других поз связанных с поднятием ног лежа на животе чувствую давление на нижнюю часть живота ( район лобка). я...
Йога после беременности
Здравствуйте! Занимаюсь йогой около 5 лет, из них 1,5-2 года в группе, потом сама дома, в том числе во время беременности. После выписки из роддома выпала шейка матки, точнее низко...
Можно ли было при моем диагнозе заниматься йогой
Здравствуйте! У меня гоноартроз обеих колен и межпозвоночная грыжа 4-5 позвонков. Тяжело ходить, но приходится работать. Стою на очереди на эндопротезирование коленных чашек. Врачи - травматолог и невропатолог посоветовали ЛФК....
Сарвангасана при гипотиреозе
Здравствуйте, моей маме будет 64, у нее гипотиреоз, можно ли ей включить сарвангасану в утреннюю гимнастику? Хотя бы со сложенным одеялом под плечами. Правильно ли я понимаю, что при гипотиреозе...
Можно ли заниматься йогой при ревматоидном артрите и протрузии 4-5 позвонков
У меня вялотекущий ревматоидный артрит, протрузия 4-5 позвонков.По утрам скованность в суставах,в основном фаланги пальцев левой руки,колени и ступни особенно левой ноги.стала заниматься йогой,вроде и бои,и скованность исчезли.Но появилась боль...
Боли в шее и коленях
Здравствуйте недавно начал практиковать йогу -айенгар для того, чтобы избавиться от боли в шее и коленях. в шее остеохондроз, очень сильно выражен прогиб вперед, что при наклоне головы вперед проступают...
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.