Консультации / Йога

почему поправляюсь?

я всегда была неспортивной, негибкой, и при этом стройной, иногда даже худой. сейчас мне 38 лет, уже 5 лет занимаюсь йогой по видео и в фитнесклубах. через год примерно заметила, что вдруг стала резко толстеть, вся округлилась. постоянно сейчас слежу за питанием-едва хорошо покушаешь -сразу результат... почему так происходит? может ли йога так повлиять на организм?
С возрастом все трудней удерживать вес, не думаю, что склонность к полноте усилилась вследствие занятий йогой. Корректная практика йоги помогает нормализовать обмен веществ, что способствует нормализации веса. Правда иногда очень хочется есть после занятий, это нормально, но постарайтесь ограничить прием пищи по вечерам, ведь в основном мы поправляемся из-за того, что едим вечером. Практика йоги развивает осознанность, в том числе и в питании. Проанализируйте то, что вы едите, может следует что-то изменить.
Консультация преподавателя йоги на тему «почему поправляюсь?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Йога
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Почему я худею в конце лета и поправляюсь весной
Мне 66 лет. Я веду активный образ жизни. Например, каждые 3 дня совершаю пробежки по 5 километров (бегом занимаюсь лет 40). Из хронических заболеваний у меня присутствует только подагра... да...
Почему идет прибавка в весе
Здравствуйте. Мой рост 170 см, вес был 52,6-52,8. Не меняя кол-во пищи я стала поправляться, когда заметила это, то стала урезать рацион свой, в итоге он стал выглядеть так: Завтрак:...
Начала поправляться после начала ПП
Здравствуйте. Неделю назад я задалась огромным желанием похудеть. Мой вес был 61 кг около 2-х недель назад. На момент похудения я весила 59. Начала правильно питаться, считать каллории, делать гимнастику...
Резко стала поправляться что делать
Доброго дня. Всегда ела и пила что попало, когда захочу и сколько захочу и была стройной, но за полгода очень сильно набрала вес...поправилась на 2 размера ,на 10 кг поправилась..не...
Здравствуйте мой ребенок ест больше меня но не поправляется
ему уже 1год4мес, уже около 4 месяцев не набирает вес. за последние 3 месяца прибавка в весе 400грамм, сейчас весит 10,700. всегда отлично кушал, последних 2 мес давала ему мезим...
Почему ребенок не набирает вес?
Уважаемые специалисты, подскажите пожалуйста на что обратить внимание и какие анализы нужно сдать для того чтобы определить причину отсутствия набора веса. Сыну 4 годика. В прошлом году взвешивались - весили...
Почему он смотрит порно
Мой молодой человек постоянно смотрит порно, я бы сказала в любую свободную минуту. При чем моя проблема заключается в том, что многие пишут о том что были хорошие отношения или...