Йога

самостоятельные занятия?

Здравствуйте!читал много книг о йоге,и очень хотел бы сам ею заниматься,но говорят,что эффективны только занятия в группе под руководством опытного тренера. а самостоятельно нельзя добиться успехов. Так ли это? И не поздно начать в 45 лет? а еще я посещаю тренажерный зал -можно ли совмещать две таких тренировки??
Лучше заниматься в разные дни, например, сегодня йога, завтра тренажерный зал. Хотя со временем, при регулярных занятиях станет понятно, что эти занятия немного друг другу мешают. Но если вам просто нравится и тем и другим заниматься, то мне кажется, есть смысл все оставить. Если же вы планируете продвигаться в йоге, то занятия на тренажерах будут закрепощать тело. Самостоятельно можно заниматься, выбрав в качестве руководства грамотную книжку для начинающих или видео курс. При самостоятельных занятиях больше прислушивайтесь к себе, ориентируясь на самочувствие.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация преподавателя йоги на тему «самостоятельные занятия?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Сухое влагалище во время занятия сексом и после оргазма
добрый день, мне 18 лет , половую жизнь веду с 16 , с одним и тем же партнером ) у нас с моим мужчиной было все идеально во время занятий...
Артрит и умеренные спортивные занятия
Здраствуйте! Сейчас мне 17 лет, артрит (левого коленного сустава) появился после аллергической реакции на лекарственный препарат и длительного стоматита, перенесенного в 9 лет. Моя болезнь не развивалась как у других,...
Занятия фитнесом.
Можно ли заниматься фитнесом при варикозном разширении вен?
Опухает левый глаз в бане и при занятиях активным спортом (бег)
Здравствуйте! У меня проблемы с левым глазом уже больше года, он опухает в бане, и при занятиях активным спортом (бег). Я была в поликлиниках городских (списывали на аллергию, но это...
самостоятельное занятие с ребенком
Здравствуйте,сыну 8 лет перешел в 3 класс в учебе хорошо, но проблемы при разговоре.плохо произносит шипящие и свистящие звуки и букву "р". читала литературу посещали в городе логопеда, но занятия...
Самостоятельные занятия
Подскажите лучшую литературу для самостоятельных занятий. Мне 50 лет. Спасибо.
Можно ли мне помочь самостоятельно выйти из этого состояния?
Здравствуйте! После 46 лет совместной жизни, я подала на развод. Недавно нас развели. Муж бывший офицер, последние 2 года не работал сидел дома.Последие 3-4 года достал меня своим деспотизмом и...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.