Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Сайт
Активность
2536 ответов
Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.
Консультирует по вопросам:
- рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
- как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
- современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
- спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Консультации специалиста Петроченко Ольга Ивановна 2536
Хочу набрать вес
Мне 24 года. Рост 175, вес 50 кг. Всегда была худой, повзрослев хотела набрать вес, но что бы я не делала ничего не помогало. Правильное питание: ела понемногу 4-5 раз в день. Пила коктейль (молоко, яйца, творог, бананы) немного помогло. Набрала 3 кг в основном в боках когда прекратила пить коктейл…
Читать дальше
Снижение веса и корректировка фигуры
Здравствуйте! Мне 34 года, двое детей (кесарево, возраст детей более 5 лет), мой рост 154 см, вес 50 кг Пару месяцев назад решила сбросить пару кг (на тот момент весила 48 кг) и купила коробочку "худеем за неделю", все прошло замечательно, 2 кг ушли .... и через 3 недели начались проблемы со здоро…
Читать дальше
Набор массы
Добрый день.
Хочу увеличить массу тела.
Весил 60кг при росте 188.
Ходил год в зал, поправился до 74 кг, перестал пить спортивное питание, просто заменял приемами пищи. Вес оставался в районе 73 кг.
Перестал ходить в зал, веду сидячий образ жизни третью неделю, ем так же раз по 5-6, но вес опять…
Читать дальше
Помогите найти путь к стройности
Здравствуйте!Мне 24 года ,рост 1,64 вес 69 кг.Пытаюсь похудеть уже несколько лет и все безрезультатно...Не ем сладкое,мучное,стараюсь питаться правильно,но вес все рано не уходит..Спортом занималась,потом бросила,жалко выбрасывать деньги попусту!Работа в основном сидячая.Ходила к эндокринологу,сдав…
Читать дальше
Овсяная диета
Здравствуйте! Мне 17 лет. Сильно набрала вес на фоне приема антидепрессантов. Сейчас рост 162, вес 65, но все еще растет, так как препараты пью. Решила сесть на овсяную диету на месяц. Скажите, что добавить в рацион, чтобы он был более сбалансированным? Кефир и овощи подойдут?
Читать дальше
Как выйти из диэты и не набрать
мне 17 лет вес 103 кг .за 2 месяца похудел на 17-18 кг ,худел с помощью тренажерки и диеты. на тренировках не увлекался ,а ел по 1000кк в день иногда даже меньше. вопрос: как из этого выйти и не набрать ни 1кг?
Читать дальше
Помогите похудеть
2 года назад родила, набрала 13кг. Рост 175 теперешний вес 85кг? никак не могу сбросить и все. Помогите, может быть есть хорошая диета или как правильно надо худеть!
Читать дальше
Хочу похудеть
Здравствуйте,Ольга Ивановна! я бы хотела избавиться от лишних килограммов,которые набрала за время беременности. Родила 5 месяцев назад, кормлю грудью. При росте 161 см вес составляет 66 кг. Подскажите,пожалуйста, виды нагрузки и ключевые моменты питания. Каждый день гуляем с дочкой по 1.5-2 часа и…
Читать дальше
Диета для девочки гимнастки
Здравствуйте!Моей дочери 9 лет,она профессионально занимается художественной гимнастикой.При росте 137 см весит 25,750 кг.За последние 1,5 месяца набрала 1,5 кг.Растут только бедра.Сейчас требуют вес 24 -24,5 кг,а как этого добиться.....Кушать,в связи с тренировками может только утром 7-8 часов,об…
Читать дальше
Как похудеть не навредив
Здравствуйте! Мне 49 лет, рост 162, вес 92. Четыре года назад перенесла операцию по поводу опухоли молочной железы. Чувствую себя нормально. Очень хочу сбросить лишний вес. Жестких методов опасаюсь. Могу ли я воспользоваться Chokolate slim? Или в моей ситуации это опасно?
Читать дальше
