Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Сайт
Активность
2536 ответов
Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.
Консультирует по вопросам:
- рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
- как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
- современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
- спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Консультации специалиста Петроченко Ольга Ивановна 2536
Сбросить вес
Добрый день,Ольга Ивановна.
Мне 31 год.Рост 165 см,вес 73кг(раньше вес был в теч.10 лет- 53-55 кг)бросила курить 2.,5 года назад и вот мой вес 73.кг.(Беспокоят зоны:живот гигантский,и ляжки=второй подбородок появился.)Я нерожавшая.))Купила абонемент в фитнес зал.Хожу почти м-ц.Жирное,жареное,фаст…
Читать дальше
Как выровнять снижение веса
Здравствуйте Ольга Ивановна. Я сейчас стараюсь ограничивать калорийность пищи, в течение 6 месяцев сбросила 17 кг, сейчас беспокоят резкие скачки в потере жидкости, 1-2 раза в неделю учащается мочеиспускание и к утру теряю 1,5-2 кг веса и сердцу крайне тяжело, работать после такой ночи очень тяжело…
Читать дальше
43
Мне 43 года. Рост 160 см, вес 73 кг. Существует ли специальная диета при аутоимунном тирийодите? И возможно ли вообще похудеть при таком диагнозе? Спасибо заранее.
Читать дальше
Сколько пить воды в день
Добрый день. Считается, что в среднем человек должен выпивать 2 л. воды в день. В некоторых источниках читала, что 30 мл. на каждый кг. веса. Но в моем случае это тоже почти 2 л. :)
Хотела бы уточнить такой вопрос: в расчет берётся только обычная питьевая вода? Или, если выпиваешь ещё 0,5 л. чая…
Читать дальше
Диета при ГВ
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какая диета наиболее подойдет мне при грудном вскармливании? После родов сильно набрала вес. Нужно скинуть 20 кг. Очень нужна помощь! С нетерпением жду ответа. Заранее спасибо!!!
Читать дальше
Помогите похудеть
Здравствуйте, мне 25 лет, рост 158, после родов держится вес в 118 кг, как похудеть, можно ли сидеть на яичной 4х недельной диете?
Читать дальше
Спорт во время беременности
Занимаюсь фитнесом 4 месяца, сейчас узнала что беременна 5нед., можно ли продолжать занятия? Мне 33года,вес 90кг.при росте 165см., 3 беременность, предыдущие 2 беременности без осложнений закончились родами.
Читать дальше
Что нужно и что можно есть на ужин при худении
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что нужно и что можно есть на ужин при худении? В некоторые дни я ужинаю после тренировок, в некоторые дни у меня нет тренировок.Каждый день(кроме воскресенья) бег по утрам 3км. Я не сижу на никаких диетах, просто хочу правильно питаться и при этом бросит лишние…
Читать дальше
Нужна помощь
Здрпвствуйте,я переехала в другой город и резко набрала вес при росте 162 вес у меня 75 очень много,я могу избавиться от него диетой или же нужно обратиться к врачу,заранее спасибо
Читать дальше
Похудение
Здравствуйте, мне 16 лет я девочка рост 160 вес 55. Я хочу у вас спросить похудею ли я на 2 кг за 1 неделю, если буду сидеть на правильно питание (без мучного,сладкого, жирного и т.д.) и буду каждый день ездить на велосипеде по 1-2ч.? И вредно ли это для здоровья?
Читать дальше
