Консультации / Фитнес

Нужно ли принимать протеины девушке? + жиросжигатели

Инна Ренатова
Добрый день. Занимаюсь относительно недавно. Сейчас перешла на более "строгий" режим - 6 раз в неделю тренировка. 4 раза силовая, 2 кардио (иногда йога). Моей главной целью является стройное тело, подкаченный живот, упругие ягодицы. Стараюсь правильно питаться (вес - 63, рост 163, раньше весила 68). Стоит ли пить протеины или лучше просто увеличить количество белка (к примеру, ужинать творогом?)? \\ стоит ли пить жиросжигатели (эль-карнитин)? поможет ли он быстрее привести изящные формы?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Протеин можно, но без фанатизма. Л-карнитин пока не стоит, лучше возьмите хорошие витамины.
Консультация фитнес-тренера на тему «Нужно ли принимать протеины девушке? + жиросжигатели» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 5 ноября 2013
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.