Консультации / Фитнес

Мышцы

Здравствуйте. Я целую неделю качаю мышцы. Пн-бицепс и подтягивания, вт-спина и ноги, так чередую и в воскресенье плечи. Такой вопрос. Я боюсь, что мои мышцы не востанавливаются, ведь и для спины и для бицепса я использую гантеля, соответственно и для плеч.стоит ли изменить программу, если да, то как?
Здравствуйте! Желательно увидеть бы программу, чтобы понять. Распишите что делаете на тренировках подробнее.
Консультация фитнес-тренера на тему «Мышцы» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 29 января
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.