Консультации / Фитнес

Помогите пожалуйста

Екатерина Иванова, Женщина, 14 лет
Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста, меня зовут Катя, мне 14 лет и я считаю себя очень жирной! Мой вес составляет 67 кг при росте 166 см. Я очень хочу похудеть до лета, надеть красивый купальник, носить красивую одежду, а не покупать болдохины, которыми я стараюсь скрыть своё пузо, помогите пожалуйста, какие упражнения мне нужно делать и как питаться для сброса веса?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте, Катя! Для того, чтобы Вам помочь необходимо уточнение некоторых важных деталей: образ жизни, режим питания (какие продукты употребляете и как часто, любимые блюда), наличие хронических заболеваний и т.п.
Консультация фитнес-тренера на тему «Помогите пожалуйста» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 4 ноября 2017
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.