Консультации / Диетология

Глютен или глютамин одно и тоже

Сергей Малков, Мужчина, 35 лет
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, глютен и глютамин одно и тоже? В чем разница? Можно ли глютен принимать по 20-30 граммов в день как глютамин для набора мышечной массы при занятиях бодибилдингом?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Глютамин - это одна из незаменимых для человека аминокислот, глютен - сложный белок. Разница очевидна. Глютамин лучше всего принимать 10 г до завтрака и 10 г перед сном. Что касается глютена, то лучше принимать многокомпонентный протеин.
Консультация врача диетолога на тему «Глютен или глютамин одно и тоже» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 15 октября 2017
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.