Консультации / Фитнес

Похудение с омощью питания

анонимно, Женщина, 29 лет
Добрый день!хочу начать прием протеина с целью охудения.ввешу 58 кг ри росте 165,заниаюсь фитнес тренировками дома3 раза в неделю.не огу разобрться как,сколько и когда пить протеин правильно для таких целей.подскажите ожалуйста.уже риобрела такой http://www.bodyclub.fi/kauppa/whey80-3kg-giant-size/.начала с двух мерных ложек 3 раза в день,теерь думаю много наверно..сасибо
К вопросу приложено фото
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Протеин - это пищевая добавка, способствующая увеличению мышечной массы. Он поможет поднабрать массу, но не похудеть.
Консультация фитнес-тренера на тему «Похудение с омощью питания» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 4 сентября 2017
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.