Консультации / Фитнес

Орбитрек для тренировок

анонимно, Женщина, 23 года
Подскажите, пожалуйста, можно ли похудеть, занимаясь на орбитреке? Я склонна к быстрому набору веса, за неделю болезни набрала 3 кг. Сейчас я 160см/51кг. Можно ли сделать мышцы ног рельефными, занимаясь на этом тренажере, если выбирать движение с нагрузкой? Можно ли накачать ягодицы на нем? Дело в том, что мне нельзя делать приседания и подобные упражнения, которые качают ягодицы, потому что у меня привычный вывих колена и частое растяжение связок.
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Занимаясь на данном тренажере успеха большого не добиться.
Консультация фитнес-тренера на тему «Орбитрек для тренировок» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 25 апреля 2017
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.