Консультации / Фитнес

Как заставить мышцы пресса расти

анонимно
Доброго времени суток! Так сложилось что у меня очень выносливый пресс, как заставить мышцы брюшного пресса расти? Обычные тренировки на сгибание-разгибание низкоэффективны. По строению тела - эктоморф, поэтому рельеф прорисовывается достаточно хорошо, но дальнейшего прогресса уже давно не видно. Парень 17 лет
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Возможно вопрос в питании? Достаточный ли рацион. Желательно применение белковых напитков, аминокислот, витаминов. И... не стоит сильно "долбить" пресс, возможно что идет "перегруз". Удачи и скорейшего "четкого" роста пресса! :)
Консультация фитнес-тренера на тему «Как заставить мышцы пресса расти» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 4 февраля 2014
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.