Консультации / Фитнес

Быстрая хотьба

анонимно
Здравствуйте, скажи пожалуйста, можно ли похудеть занимаясь быстрой ходьбой с утяжелителями по 1 кг. Хожу по стадиону через день в очень быстром темпе, вечером, в течении 1 часа, плюс легкая растяжка. Смогу ли я похудеть при такой интенсивности физических нагрузок? Мне 44 года рост 166 вес 66. здоровье нормальное.
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Да, сможете, утяжелители не нужны. Важно также следить за правильным питанием, как минимум не есть вечером за 4 часа до сна. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Быстрая хотьба» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 28 августа 2013
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес