Консультации / Фитнес

Нужна помощь!

анонимно
Здравствуйте,мне 16 лет,рост 163,вес 58.Занимаюсь год в зале,3 раза в неделю.Все мышцы подтянулись,но небольшой животик никак не уходит,что посоветуете? Также я бы хотела нарастить небольшую мышечную массу для рельефа,что для этого больше подойдёт?Поможет ли протеиновый коктейль?
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Бегать и тренироваться по системе круговой тренировки на силовую выносливость. Протеины послед тренировки и перед сном Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Нужна помощь!» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 31 июля 2013
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес