Консультации / Фитнес

Посоветуйте упражнения

анонимно
Добрый день! Я при росте 164 вешу 42 кг. Хотела бы немного поправится и подкачать пресс и грудь. Подскажите пожалуйста упражнения в домашних условиях и может быть какое то спортивное питание. Заранее спасибо!!!
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
В домашних условиях - сомнительно. Вам нужен тренажерный зал и гейнер. Если дома - то с гирями, сейчас можно купить мини-гири для женщин, с 2 кг, программу найдете в интернете. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Посоветуйте упражнения» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 18 июля 2013
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес