Офтальмология

Вопрос про упражнения для глаз

Елена, добрый день. Мне 25 лет, работа связана с компьютерами - приходиться практически весь рабочий день сидеть за монитором. Подскажите методы с помощью которых можно понизить нагрузку на глаза. Специальные лекарства не применяю. Заранее спасибо.
Гигиена зрения прежде всего. Правильная организация рабочего места-распологаться от компъютера не ближе чем на 0,5 метра, правильная осанка,освещение.. и режим работы: на час работы 10 минут перерыв, можно делать упражнения -гимнастику для глаз. Важная роль отводится также специальным компъютерным очкам (их можно приобрести в любой оптике). Есть лекарственные средства, которые применяются с профилактической целью для снятия напряжения с цилиарной мышцы глаза если есть снижение зрения в результате работы с компъютером.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация врача-офтальмолога на тему «Вопрос про упражнения для глаз» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
офтальмолог
Место работы
Комплексная клиника
Подробности

Врач-офтальмолог. Сфера профессиональных интересов: диагностика и лечение заболеваний глаз, проверка остроты зрения с коррекцией, подбор очков и контактных линз, измерение внутриглазного давления, рефрактометрия, осмотр глазного дна.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Боли и тяжесть в голове над глазами Напряжение по краю лица
Собственно,уже около года болит голова.Тяжесть в голове,тяжесть возле бровей и какое-то напряжение по краям лица.Сделал мрт головного мозга,ничего не показало.Сделал уздг сосудов головы и шеи,показало,что слегка нарушен церебральный венозный отток...
Ухудшение зрения
Здравствуйте, мне 22, в последнее время стал замечать что плохо вижу в плохо освещенном помещении. На дальних расстояниях мне могу разглядеть черты лица человека (метров с 10, примерно) а в...
Близорукость, положение века
Здравствуйте! Меня зовут Маргарита, мне 17 лет. Примерно лет 5 у меня меняется положение верхних век. Тоесть складка верхнего века оказывается ниже, при этом кожа века ложится на ресницы и...
Упражнения йоги для глаз ?
Дорогая Елена Ульмасбаева , с появлением интернета идёт большая нагрузка на зрение . Есть ли в йоге упражнения для стабилизации ,улучшения и сохранения зрения , если есть можно ли коротко...
Пульсации-подёргивания в мышцах, пульсация перед закрытыми глазами
Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 25 лет, пол женский, нервными болезнями до этого никогда не болела, в детстве ничего кроме ОРВИ и хронического насморка не было,...
Упражнения
Здравствуйте. После длительного сидения за компьютером начинает болеть голова и появляются боли в правом ухе. Уснуть потом очень трудно. Врач сказал что мне нужно укреплять нервную систему, ходить в бассейн...
RE: ранение глаза
Здравия желаю,Доктор!.. Извините,что напрягаю,но деваться больше некуда. Сразу скажу: сам не медик,потому очень сложно объяснять специалистам,тем не менее,попробую. Позвольте,как у профильного специалиста,узнать:в случае сквозных ранений глаза и после такового(при непосредственном...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.