Можно ли чем-нибудь заменить походы в спортзал?

Здравствуйте! Конечно, есть масса способов поддерживать себя в форме без тренажеров. Можно заниматься дома с гантелями, утяжелителями, разными мячами и т.д. Можно заниматься Пилатес или танцами. Плавание и бег - также прекрасные активности. Если лишний жир - только, как Вы пишете на ногах и животе, и немного, то вполне возможно, что плавание в сочетании с массажем (даже самомассажем) проблемных зон даст хороший результат. Пробуйте! Занимайтесь тем, что приносит удовольствие. Умение радоваться жизни и получать удовольствие - важнее, чем несколько см (или мм?) лишнего жирка. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что не приносит радости )) Не забывайте также про здоровое питание: овощи, фрукты, минеральная вода, травяные чаи - все это хорошо воздействует на тонус кожи и помогает подтянуться.