Консультации / Фитнес

Похудение

Добрый день, у меня такая проблема, это излишний вес, при росте 168см, я весил 126кг, обжорством не страдаю, от еды не завишу. Стал заниматься и сбросил вес со 168кг до 83кг за 13 месяцев, но потом был перерыв на 6 месяцев и я набрал до 92кг, возобновил тренировки но вес остановился а потом и вовсе стал подниматься и сейчас я вешу 116 кг, я занимаюсь, а вес стоит на месте. Помогите, не знаю что делать? Ходил к эндокринологу, но внятного ответа так и не получил.
Здравствуйте, Сергей! Необходимо смотреть результаты анализов. Попробуйте вести дневник питания, это позволит увидеть ошибки в питании. Тренировки тоже надо смотреть - периодичность тренировок, какие упражнения, сколько повторений и подходов, какие веса рабочие. Принимали ли какие-либо лекарственные препараты?
Консультация фитнес-тренера на тему «Похудение» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).

В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос