Консультации / Фитнес

Лечебная физкультура

анонимно, Женщина, 29 лет
Добрый день !у меня беспокоит ноги; боли по вечерам в икрах,малоподвижный образ жизни работа такая у меня .какие дозированные физнагрузки можно по утрам сделать!сердце проверяла,анализы сдала все норме узи сделала.без патологий.варикоза нет. тромбофлебита нет. вес 68.рост 163.без похудения какие мне можно физнагрузки?ходьба по лестнице или бег ил какие нибудь другие.Спасибо!
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Можно утренние пробежки. Ходьба по лестнице не вариант. Если есть возможность, то можете приобрести велотренажер домой, на нем каждое утро по 10 мин упражняться.
Консультация фитнес-тренера на тему «Лечебная физкультура» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 9 марта 2019
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.