Консультации / Фитнес

Питание

анонимно, Женщина, 25 лет
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, Я занимаюсь в спорт зале по вечерам 2-3 раза в неделю, с 19.00-21.00. Вечером , если сразу после тренировки съем протеиновый батончик Quest bar нужно ли еще ужинать, к примеру, куринной грудкой или батончика вполне хватит как полноценного ужина? И можно ли им делать перекусы днем (в 11.00 и в 17.00)?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Перекусы, конечно, можно. Покушать надо до тренировки за 2 часа. После тренировки одного батончика будет мало.
Консультация фитнес-тренера на тему «Питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 13 февраля 2018
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.