Консультации / Фитнес

Определение целей в тренажерном зале

анонимно, Мужчина, 29 лет
Здравствуйте. Планирую начать ходить в тренажерный зал. Хотелось бы узнать, какие части тела у меня нуждаются в проработке. Рост у меня небольшой, 163 см, вес 60 кг, (фото прилагается) не хотелось бы много набирать мышечную массу. Спасибо.
К вопросу приложено фото
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Рекомендую делать общую нагрузку на все мышцы с небольшим приоритетом верха тела. Через полгода можно изменить программу тренировки. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Определение целей в тренажерном зале» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 6 января 2017
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
www.instagram.com/fitness_sergeyaylyarov