Консультации / Фитнес

Снижение веса с помощью стретчинга

анонимно, Женщина, 30 лет
Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься стретчингом для снижения веса и развития гибкости каждый день? Вот уже 5 дней подряд занимаюсь самостоятельно по видео, понимаю, что чем больше занимаюсь, тем больше нравится, хоть и гибкость у меня практически нулевая (при попытке встать на шпагат, неважно - поперечный или продольный, до пола см 50 расстояния от паха)
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Для развития гибкости можете заниматься. Для снижения веса предпочтительнее ходьба при пульсе 60-70% от максимального. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Снижение веса с помощью стретчинга» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 6 октября 2016
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
www.instagram.com/fitness_sergeyaylyarov