анонимно, женщина, 18 лет
Здравствуйте, мне 18 лет, рост 157, вес 47
Занимаюсь дома времени на зал нет,
Хочу перевести тело в форму к лету, пресс ягодицы, нужны ли какие нибудь добавки пищевые, типо протеина, нужно ли мне набирать массу на ягодицы? Что с чем смешивать ?
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Определитесь для себя какая у вас цель тренировок. Далее тренируйтесь и питайтесь в соответствии с этим. Пищевые добавки нужны для дополнения основного питания. Удачи!
