Консультации / Фитнес

Набор мышечной массы

Добрый день. Я весила 45кг при росте 162см, начала ходить в зал и за пол года набрала 5 кг мышечной массы (отложилось на ягодицах). Как по мне, это мой идеальный вес и больше я набирать не хочу. Скажите, если закончить тренировки, 5 кг уйдут в жир и фигура станет не подтянутой? И какими альтернативными упражнениями заниматься, чтобы вес сохранялся на этом уровне, но и фигура держалась в форме? может перейти с зала на пилатес или что-то другое?
Здравствуйте! Я рекомендую силовые тренировки. Мышцы постепенно "уходят", если их не тренировать. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Набор мышечной массы» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос