Консультации / Фитнес

Большие перерывы в занятиях спортом

Хочу начать занятия спортом - бег и кроме этого физические занятия для увеличения мышц. Работаю вахтой, т. е. 10 дней работаю, 10 отдыхаю. Будет ли польза от занятий, если я буду заниматься 10 дней и 10 дней отдыхать от спорта, потому что не будет возможности заниматься из-за работы? Будет ли польза, прогресс, если делать такие большие перерывы по 10 дней?
Здравствуйте! Однозначно будет польза от тренировок. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Большие перерывы в занятиях спортом» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.