Консультации / Фитнес

Амортизаторы

Здравствуйте. Мне 25 лет, рост 164, вес 57.5. Занимаюсь упражнениями по найденным в интернете урокам, дома. Недавно услышала от одного тренера, что без спорт зала добиться дома самой хорошей фигуры невозможно, в крайнем случае, необходимо иметь дома амортизаторы. Правда ли, что без амортизаторов и прочих утяжелителей, фигуры хорошей не будет? Если я похудею на 3 кг и мой вес станет 55, то неужели это не будет заметно?
Здравствуйте! Каждый видит хорошую фигуру по своему. Имея дополнительное оборудование, можно разнообразить тренировки. Можете добавить к своим упражнениям ходьбу в быстром темпе 40-60 мин. 3-4 раза в неделю. Вы должны больше тратить калорий, чем получаете с пищей ежедневно. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Амортизаторы» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Что делать
Добрый день.Брату 42 года до 39 он играл в баскетбол 3-4 раза в месяц любительский .Заболело правое колено -снимок показал артроз.Стал поднимать штангу теперь болит спина исследование показало артроз и...
Боли в спине
Здравствуйте. Хотел бы проконсультироваться. Мне 25 лет,М.Осенью 2011 года я переставлял коробки с полки на полку (каждая прим. 25 кг.). В течении нескольких лет делал это часто, никаких проблем не...
Подскажите лечение
Здраствуйте Ирина Николаевна ! Мне 52 года. Больше года назад заболела правая рука мышцы непроизвольно сокращались боли были такие что спать не мог рентген показал защемление нервных корешков шейного отдела...
Дипроспан Кенолог
Здравствуйте! Мне 47 лет. 5 лет назад стало беспокоить правое колено(побаливало, отекало, сильно болело с внутренней стороны). Сделали операцию – удалили наружный мениск. Затем 4 месяца на больничном, но восстановление...
остеохондроз
Здраствуйте! У меня (шейный(есть грыжа) грудной и поясничный(грыжа) )остеохондроз. Работаю маляром. Боли стали после родов, перепробовала много лечений, уколов, массажов,электромагнитные ит .д процедуры. Боль уходит на короткое время, потом опять...
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, какими упражнениями можно уменьшить т. н. галифе на бедрах? Заранее благодарна за ответ!
Перекачалась...
Добрый день! Мне 23 года. Рост 164, вес 51. Всю жизнь переодически занималась спортом, лыжами, коньками, плаваньем, фитнесом.. В прошлом году решила активно взяться за свою фигуру, хотя никогда не...