Спортивные травмы и реабилитация

Болит мышца ноги

В возрасте 18-25 лет активно бегал, с друзьями играл в футбол. После был перерыв, недавно начал снова играть. Хожу 2 раза в неделю. Начала беспокоить сильная боль во время бега в передней большеберцовой мышце. Похоже на судороги. Боль усиливается в процессе бега, а мышца становится очень твердая на ощупь. Думаю, что это может быть переутомление мышцы. Перед бегом всегда разминаюсь. Дома мажу капсикам. Есть вариант как бороться с болью? Нужно ли на время прекратить тренировки? Заранее спасибо.
Здравствуйте! Рекомендую мазь траумил наружно, арнику разведение Д6 (гомеопатическое средство) внутрь. Попробуйте солевые таблетки для спортсменов перед тренировкой. Найдите наиболее выраженную болевую точку и продавите ее, достигая максимально переносимого болевого уровня (может болеть потом несколько дней в покое). Если боль будет отдавать в другую точку, продавите ее также. Тренировки прекращайте в случае появления слабости тыльного сгибания стопы, подворачивания при ходьбе. Проблема может быть также вертебрального генеза - радикулопатии, т.ч. проконсультируйтесь, на всякий случай, у ортопеда. Желаю удачи!
Консультация специалиста по спортивным травмам на тему «Болит мышца ноги» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат),  терапевт китайской медицины, эксперт по медицинскому и велнесс туризму. 

Соавтор научных медицинских публикаций. 

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина, консультации по лечению и велнесу за рубежом.

Онлайн контроль тренировок, индивидуальный подбор спортпитания и добавок.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Судороги икроножной мышцы Ощущение жжения в передней части мышц ног над коленями и выше
Мне 52 года. Недавно столкнулась с проблемой- судороги в икроножных мышцах во время ходьбы. Или просто когда стою. Растираю ногу- не помогает.Боль острая, резкая и неожиданная. Без предощущений. За последнее...
Сильное жжение в мышцах ног при ходьбе
Здравствуйте. Разъясните пожалуйста, как нам быть и к какому специалисту обратится. Проблема вот в чем. У моей мамы, 47 лет, была онкология, в 2013 году удалили молочную железу, чуть позже...
Спазм мышц ноги после перелома шейки бедра (3 года частичный паралич после инсульта
Добрый день. Бабушка, 78 лет, 3 года назад был третий инсульт, парализовало полностью, выходили, правая рука не действует, не говорит, ходила с палочкой, неделю назад упала, перелом шейки бедра, неоперабельна....
Проблемы мышц ног
Добрый день,меня зовут Григорий мне 27 лет, хочу поделиться вот такой проблемой:при ходьбе пальцы на ногах как бы сильно поднимаются в верх, дискомфорта это не доставляет, но у меня вся...
"Забивает" мышцы ног при ходьбе
Когда я хожу(без разницы длинная это дистанция или 100 метров) начинает "забивать" мышцы ног в районе икр. Боль жуткая, мышцы "костенеют", приходится останавливаться, периодически держа на весу то одну, то...
К кому стоит обратиться при сильных болях в мышцах ног ?
Боль появилась после высокого напряжения после тренировки по настольному теннису. Раньше мышцы бывало тоже болели после плодотворной игры, но в этот раз все по-другому. Практически невозможно напрячь ногу - сильная...
Ломит мышцы ног при перелете
Здравствуйте, Александр Павлович! Мне 32 года. Моя проблема в том, что при перелетах, почти сразу после взлета, начинается сильный дискомфорт в ногах, ниже колена ломит мышцы, постоянно хочется их размять,...